怀孕并不是要整天待在家里,旅行是个好选择。但是许多妈妈都有很多疑惑和顾虑,但是在适当的时间或者适当的情况下,如果你多加注意,孕期旅行不仅安全而且乐趣无穷!爱玩是大多人共同追求的,许多女性怀孕了仍不能改变自己爱玩的特性,那么孕期旅行的那些事儿是什么?下面一起来看看吧!
回答是:能。而且准妈妈们若能适当地投入到大自然,呼吸新鲜空气,对自身以及胎儿都有很多益处。但由于特殊的身体状态,准妈妈出游时要特别注意安全。
孕妇旅游穿着
衣:衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜,如帽子、外套、围巾等,预防感冒,若目的地天气较热,帽子、防晒油、润肤液则不可少,平底鞋比高跟鞋方便,必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适,多带些纸巾和内裤备用。
食:避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免消化不良,腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏,若不能确定是否新鲜,不食为宜。多吃水果,可防脱水与便秘,多喝水。
住:避免前往岛屿或交通不便的地区,蚊虫多,卫生差的地区更不可前往,传染病流行的地区更应避免。
行:坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里,因为准妈妈容易尿频,而且憋尿对准妈妈是没有好处的,最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇,登山、走路也要注意,不要太费体力,一切量力而为。
1、孕期旅行
一些准妈妈在刚怀孕的12个星期之内不会选择去旅行,因为这时候极易感到恶心或者劳累。而且前三个月流产的概率也很高。所以不管是否选择旅游,这时候你的状态都不是最佳状态,恶心,孕吐等都给让你极其难受。
怀孕时旅行的最佳时间是4到6个月。但是,有些事也不能“一棒子打死”。如果你没有早期症状,做好恰当的防护措施,选择旅行又有何不可呢?
1.坐飞机旅行
飞行不会给你和孩子带来不好的影响,但是在你选择飞行前需要和你的医生探讨一下,因为如果你有其他疾病的话这就难说了。一般准妈妈们在37周就会生产,所以有些航空公司规定到34周之后就不允许孕妇登记了。而且如果你的孕期超过了28周之后,他们一般会要你提供 一张医生证明,确认你是个健康的孕妇(当然是经得起长途飞行的健康孕妇)。
但是,不管你是短途还是长途飞行,隔30分钟起来走动走动,经常喝点水都有助于你血液循环,在坐飞机时减少意外突发的次数。
2.坐车旅行
劳累和嗜睡在孕期非常常见,所以在车上的时候就要多喝水,吃点自然营养能量高的食物。保持车内的空气流通,绑上孕妇专用的安全带也是必不可少的哦!孕妇在坐车时最容易发生意外,轻微的碰撞都会导致胎位的变化。避免自己开车和少坐车减少伤害的最佳之法。
3.坐船旅行
轮渡公司有自己规章制度,一般拒绝怀孕超过32周的孕妇登船。如果还没到32周也要慎重考虑,因为登船时恶心呕吐的症状会更加明显,所以如果你登船了,一定要先确认船上有没有医疗资源,让你万一发生意外时可以急救。
一、行程尽量以一小时车程以内的距离为佳。
二、妊娠32周内,尽量不考虑活动过多过劳的行程。
三、多胎怀孕、曾早产过的准妈妈、年龄过大于35岁、过年轻的准妈妈(年龄小于20岁)都不适宜旅行;另外有怀疑子宫颈闭锁不全症之准妈妈也不宜旅游。
防脱水,充分补充水分
经常活动,以免下肢静脉炎
有任何不适应以长途电话询问自己的主治医师
以上文章给我们介绍的就是孕妇在旅途中要如何预防早产,我们都非常的清楚了,孕妇因为在旅途的时候,身体本来就应该得到休息的,加上总是马不停蹄的劳顿,很容易导致胎儿早产,我们在旅途的时候一定要做好预防的工作,希望我们能生一个健康的宝宝!
在怀孕三十六周以上的孕妇,医生建议最好不要乘坐飞机。因为在医疗设备不足以及医护人员没有到位的情况下,飞机上发生意外分娩时非常危险的。因此,怀孕最后六周最好不要乘坐飞机。
当然,每个人的医疗保险规定都是不一样的。在做旅途安排前最好事先了解清楚。还有,每个航空公司也有不一样的规定。有些航空公司只要有相应的医生证明,在怀孕前4到8周是是允许乘坐飞机的。但是如果没有医生的证明。航空公司是有权拒绝你乘坐飞机的。
如果孕妈妈可以改变行程的话,最好在孕4月到孕6个月的时候选择去旅行,因为这个时候呕吐恶心的孕期反应已经好很多了,精神状态也比较饱满,胎宝宝这时候处于稳定的生长期,而且距预产期还有一段时间。但是患有高血压或者糖尿病的孕妇,最好不要去旅行了。
▎孕早期:怀孕0-12周
出游指数:★☆☆☆☆
孕早期是胚胎发育的关键时期,也是致 畸的敏感期,要特别注意避免病毒感染,避免有毒有害环境因素影响;怀孕初期最容易流产,准妈咪要小心行动。当然,如果身体素质比较好,早孕反应不明显,孕早期是可以旅游的,但应避免过度劳累。
温馨提示:
1.公园散步,最好选择绿色植物较多,尘土和噪声较低的地点,这些地方空气清新,氧气含量高,是散步的最佳场所。如果没有以上条件,可去车辆相对较少的街道散步。
2.避免人多、复杂的地方。一般而言,最好去空气清新、宁静的地方,不要离家太远,如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。准妈妈如感到心旷神怡的话,胎儿也会从中受益。
3.最好不要长时间乘坐飞机、船或车子等交通工具。选择当地的大巴或自驾游为宜。
4.外出时的饮食一定要注意安全卫生,以免造成腹泻等疾病的发生。若途中发生腹痛、阴道出血等现象,应中止孕期旅游计划立即就医。
5.一天的踏青结束后,准妈妈可以在晚上泡个脚放松一下,既可明显缓解脚的浮肿和疲劳,还可以促进睡眠。
▎孕中期:怀孕13-28周
出游指数:★★★★☆
孕中期最适合旅行,此时即使长途旅行也不会有太大问题。这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小,可以说是整个孕期最稳定、安全、舒适的时光,处于这个时期的准妈妈可以把握机会放飞自己的心情。
建议出游计划:
国内旅游——出行距离较好的国内省会城市。
出国旅游——北美或欧洲等比较大的城市&比较成熟的旅游线路。
酷暑渐远,秋高气爽、满怀收获的金秋来了。躲过了夏日的热浪与强光,熬过了早孕期的辛苦和不适,幸福准妈妈的你,就要利用这一年中最珍贵时光乘坐航班或旅游或出差吧。毕竟,怀孕的这个特殊时期不比寻常,外出旅行要多多注意呀!制定合理的旅行计划。
多数孕妇会收起玩兴,小心翼翼地待在熟悉的生活环境里。也有一部分生性活泼好动的孕妇希望不被怀孕所累,能外出旅游。然而,颠簸辛劳的旅途生活对于孕妇的身体状况有一定的要求,但是孕期旅行并非绝对禁止,身体状况允许,预先做好充分准备,大腹便便的准妈妈
有些孕妇会在孕期内外出。如果不是迫不得已,孕期最好不要出远门。必须离开所在地区时,应尽量安排在孕中期,并注意以下几个方面。有人陪同:怀孕的你最好不要一个人独自出行,而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳,但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同,孕妇会有安全感
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