孕期旅行的那些事儿

怀孕并不是要整天待在家里，旅行是个好选择。但是许多妈妈都有很多疑惑和顾虑，但是在适当的时间或者适当的情况下，如果你多加注意，孕期旅行不仅安全而且乐趣无穷!爱玩是大多人共同追求的，许多女性怀孕了仍不能改变自己爱玩的特性，那么孕期旅行的那些事儿是什么?下面一起来看看吧!

孕妇可以长途旅游吗

回答是：能。而且准妈妈们若能适当地投入到大自然，呼吸新鲜空气，对自身以及胎儿都有很多益处。但由于特殊的身体状态，准妈妈出游时要特别注意安全。

孕妇旅游穿着

衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。

食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。

住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。

行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。

孕期旅行的那些事儿

1、孕期旅行

一些准妈妈在刚怀孕的12个星期之内不会选择去旅行，因为这时候极易感到恶心或者劳累。而且前三个月流产的概率也很高。所以不管是否选择旅游，这时候你的状态都不是最佳状态，恶心，孕吐等都给让你极其难受。

怀孕时旅行的最佳时间是4到6个月。但是，有些事也不能“一棒子打死”。如果你没有早期症状，做好恰当的防护措施，选择旅行又有何不可呢?

1.坐飞机旅行

飞行不会给你和孩子带来不好的影响，但是在你选择飞行前需要和你的医生探讨一下，因为如果你有其他疾病的话这就难说了。一般准妈妈们在37周就会生产，所以有些航空公司规定到34周之后就不允许孕妇登记了。而且如果你的孕期超过了28周之后，他们一般会要你提供 一张医生证明，确认你是个健康的孕妇(当然是经得起长途飞行的健康孕妇)。

但是，不管你是短途还是长途飞行，隔30分钟起来走动走动，经常喝点水都有助于你血液循环，在坐飞机时减少意外突发的次数。

2.坐车旅行

劳累和嗜睡在孕期非常常见，所以在车上的时候就要多喝水，吃点自然营养能量高的食物。保持车内的空气流通，绑上孕妇专用的安全带也是必不可少的哦!孕妇在坐车时最容易发生意外，轻微的碰撞都会导致胎位的变化。避免自己开车和少坐车减少伤害的最佳之法。

3.坐船旅行

轮渡公司有自己规章制度，一般拒绝怀孕超过32周的孕妇登船。如果还没到32周也要慎重考虑，因为登船时恶心呕吐的症状会更加明显，所以如果你登船了，一定要先确认船上有没有医疗资源，让你万一发生意外时可以急救。

孕妇旅途中应注意事项

一、行程尽量以一小时车程以内的距离为佳。

二、妊娠32周内，尽量不考虑活动过多过劳的行程。

三、多胎怀孕、曾早产过的准妈妈、年龄过大于35岁、过年轻的准妈妈(年龄小于20岁)都不适宜旅行;另外有怀疑子宫颈闭锁不全症之准妈妈也不宜旅游。

防脱水，充分补充水分

经常活动，以免下肢静脉炎

有任何不适应以长途电话询问自己的主治医师

以上文章给我们介绍的就是孕妇在旅途中要如何预防早产，我们都非常的清楚了，孕妇因为在旅途的时候，身体本来就应该得到休息的，加上总是马不停蹄的劳顿，很容易导致胎儿早产，我们在旅途的时候一定要做好预防的工作，希望我们能生一个健康的宝宝!

孕妇能做飞机吗

在怀孕三十六周以上的孕妇，医生建议最好不要乘坐飞机。因为在医疗设备不足以及医护人员没有到位的情况下，飞机上发生意外分娩时非常危险的。因此，怀孕最后六周最好不要乘坐飞机。

当然，每个人的医疗保险规定都是不一样的。在做旅途安排前最好事先了解清楚。还有，每个航空公司也有不一样的规定。有些航空公司只要有相应的医生证明，在怀孕前4到8周是是允许乘坐飞机的。但是如果没有医生的证明。航空公司是有权拒绝你乘坐飞机的。

如果孕妈妈可以改变行程的话，最好在孕4月到孕6个月的时候选择去旅行，因为这个时候呕吐恶心的孕期反应已经好很多了，精神状态也比较饱满，胎宝宝这时候处于稳定的生长期，而且距预产期还有一段时间。但是患有高血压或者糖尿病的孕妇，最好不要去旅行了。

十月怀胎出游计划表

▎孕早期：怀孕0-12周

出游指数：★☆☆☆☆

孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致 畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响;怀孕初期最容易流产，准妈咪要小心行动。当然，如果身体素质比较好，早孕反应不明显，孕早期是可以旅游的，但应避免过度劳累。

建议出游计划：公园散步、郊外踏青。

温馨提示：

1.公园散步，最好选择绿色植物较多，尘土和噪声较低的地点，这些地方空气清新，氧气含量高，是散步的最佳场所。如果没有以上条件，可去车辆相对较少的街道散步。

2.避免人多、复杂的地方。一般而言，最好去空气清新、宁静的地方，不要离家太远，如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。准妈妈如感到心旷神怡的话，胎儿也会从中受益。

3.最好不要长时间乘坐飞机、船或车子等交通工具。选择当地的大巴或自驾游为宜。

4.外出时的饮食一定要注意安全卫生，以免造成腹泻等疾病的发生。若途中发生腹痛、阴道出血等现象，应中止孕期旅游计划立即就医。

5.一天的踏青结束后，准妈妈可以在晚上泡个脚放松一下，既可明显缓解脚的浮肿和疲劳，还可以促进睡眠。

▎孕中期：怀孕13-28周

出游指数：★★★★☆

孕中期最适合旅行，此时即使长途旅行也不会有太大问题。这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小，可以说是整个孕期最稳定、安全、舒适的时光，处于这个时期的准妈妈可以把握机会放飞自己的心情。

建议出游计划：

短途出游——附近的景点&全程走高速公路能到达的近郊的景点。

国内旅游——出行距离较好的国内省会城市。

出国旅游——北美或欧洲等比较大的城市&比较成熟的旅游线路。