消化不良好恼人,准妈如何改善？

怀孕期是一个充满了期待和喜悦的等待期，但正是因为等待而显得有一点漫长，在长达十个月的等待过程中，准妈咪们会出现消化不良等不适，遇上这个令人困扰不已的问题，准妈咪们要如何改善呢?下面为大家简单的介绍一下。

消化不良病因

生理心理因素(25%)：

心理和精神的不良应激的人群可导致该疾病。

饮食习惯因素(20%)：

不良饮食习惯，包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等)和不良饮食习惯(包括空腹、频繁食用刺激性食物，以及不规律进食或暴食暴饮等。

外界环境因素(25%)：

受环境温度的影响容易引起疾病发病。

其他疾病感染(15%)：

幽门螺杆菌感染也是部分FD患者产生消化不良症状的主要病因之一。

消化不良好恼人如何改善

1.因害喜所致

怀孕早期时，不少准妈妈都会出现不同程度的害喜，比如呕吐、头晕无力、脸色变黄变差，甚至浑身不适，最大的症状还有没有食欲。因害喜所导致的消化不良会持续长达几个月的时间，直到度过怀孕的前三个月。是什么原因导致了害喜?这是因为怀孕之后女性体内激素水平的失衡而引起，身体分泌的大量黄体素在减少子宫收缩现象的同时导致了肠胃平滑肌的正常蠕动，影响到准妈咪们的消化系统正常，出现呕吐、恶心、吐酸水、消化不良等症状。

 在怀孕的前三个月，准妈咪们应该尽可能地调整好自己的心情，适当运动，注意饮食清淡，最好是少接近厨房，因为油烟味会加重呕吐。如果实在是不想吃就少吃多餐，每餐都吃一点，等过了前三个月，这些症状也就会慢慢好转。

2.因胀气所致

 因胀气所导致的消化不良会令准妈咪们觉得腹中有一团气排不出来，或是老是放屁，很不舒服。胀气的原因还是因为怀孕期间女性内分泌发生变化所致，过多的胃酸分泌引起消化不良，消化系统的正常运转受到干扰和影响从而出现这些不良症状。女性在怀孕前三个月要适当运动，增加消化系统的正常运转，养成多喝水每天坚持排便的好习惯，可以每天吃一个苹果或是喝一杯蜂蜜水，有改善便秘的作用。

3.因不良生活习惯所致

 即便是怀孕了，还有些女性仍然保留着很多不良生活习惯，比如熬夜就是最伤人的不良生活习惯。怀孕期 间熬药容易引起消化不良，多器官排毒不顺从而加重肠胃问题出现消化不良症状。怀孕期间良好的睡眠非常重要，睡好了比吃什么消化食物的效果都要好。

 4.因妊娠痔疮所致

 妊娠期为何容易患上痔疮?这是因为怀孕后静脉内压快递增高，子宫压迫盆腔静脉，使得血液回流不畅而导致形成。怀孕之后女性要少坐多运动，养成良好的饮食习惯，多吃粗纤维食物，减少排便时间，不要有在排便时间内看书看手机等坏习惯。另外，要多喝水，多吃新鲜蔬果，以保持大便内的水分，减少便秘症状发生，能很好地预防妊娠期痔疮。

消化不良诊断鉴别

(1)有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、恶心、呕吐等上腹不适症状，至少持续4周或在 12 月中累计超过12周。

(2)内镜检查未发现胃及十二指肠溃疡、糜烂、肿瘤等器质性病变，未发现食管炎，也无上述疾病病史。

(3)实验室、B超、X线检查排除肝胆胰疾病。

(4)无糖尿病、肾脏病、结缔组织病及精神病。

(5)无腹部手术史。对科研病例选择还需将同时伴有肠易激综合征者除外，以免影响研究的可比性;经定期随访未发现新的器质性病变，随访时间1年以上。

(6)鉴别诊断：需要鉴别的疾病见诊断标准所列。其中要特别指出的是，以往将有烧心、反酸症状而胃镜检查未见有反流性食管炎者列为反流型的FD ，现已将这部分患者归为内镜检查阴性的胃食管反流病。

消化不良如何预防

1.生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

2.戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

3.到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。

4.养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

5.选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。

因为胆汁在消化过程中是不可缺少的，它还能与消化 酶互相协同，起到良好的消化作用。近年来，一种新型消化酶制剂复方阿嗪米特肠溶片不仅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等，还含有效促进胆汁分泌的阿嗪米特和消除腹部胀气的二甲硅油。经临床观察，用药4周的总有效率达85%以上，且无任何不良反应。

消化不良的症状有哪些

症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如B超、X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。

功能性消化不良：凡具有有上述消化不良症状，而无确切的器质性疾病可解释者，称为功能性消化不良(functional dyspepsion，FD)此类消化不良发生率最高，大部分人都有经历。发病原因主要和精神心理因素有关，如情绪波动，睡眠状态，休息不好，烟酒刺激等。西方国家资料统计FD约占消化系统疾病的20%～40%。根据症状不同，FD可分为3个亚型： 溃疡样消化不良型

(1)溃疡样消化不良型，它以消化性溃疡的症状为特征，而又无溃疡的存在，新近研究发现常常面临应激的病人可出现应激反应，有胃酸排出的间歇性升高，加之动力障碍使胃酸对粘膜损害的作用延长和增加。因此，此型病人可因进食或服用H-受体拮抗剂而好转。

(2)动力障碍样消化不良型，它以胃潴留症状为特征的临床表现为主，病人存在难以定位的上腹痛或不适，常由进食引起或餐后加重，同时有餐后上腹发胀、早饱、恶心或呕吐、食欲不佳等。

(3)特异性消化不良型，有FD症状，但不符合上述两组特征性消化不良的患者。

器质性消化不良：经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状，如肝病，胆道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。对于这些病人来说，治疗的时候主要针对病因治疗，辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。

所以消化不良症状发生后应及时检查，首先要确认是否伴随其它疾病。