孕妈咪挑选好鞋的必备七条件

选购新鞋前，孕妈咪应确切掌握下列7项必备条件，并一一检视是否符合标准，才能挑选出一双最合适也最舒适的优质好鞋。孕妈咪挑选好鞋的必备七条件是什么？下面为大家简单的介绍一下。我们一起来看看吧。

孕妇不能穿什么鞋

1、拖鞋。拖鞋鞋底的防滑功能差，很容易出现扭脚、跌跤等现象，不小心摔倒甚至会令胎儿早产、流产，令人心碎。另外，准妈妈汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，长期穿没有吸汗功能的橡胶或塑料拖鞋可能引来皮炎。

2、运动鞋。运动鞋闷热不透气，设计上也不适合孕妇脚型的变化，不仅穿着不舒服，也会加重脚部浮肿。

3、皮革鞋。它的通气性较差，行走后足部散发的汗气无法及时消失，尤其是汗脚者更甚，这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境，因此穿皮革鞋易得脚气病也就不足为怪了。

孕妈咪挑选好鞋的必备七条件

(1)防滑效果

挑选时应翻到鞋底确认有无防滑纹，另外，橡胶材质的鞋底比塑料材质更为耐磨，防滑效果也更好。沈医师提醒，孕妈咪最担心的正是跌倒碰撞，因此在雨天或湿滑的地面行走时，自己一定要提高警觉以避免伤害发生。

 (2)透气度

对于体温较高又多汗的孕妈咪而言，鞋子应选择透气性佳的真皮或布制材质，至于合成皮革透气性差，长期闷热可能导致香港脚、湿疹等皮肤问题，并不适合孕妈咪穿着。

 (3)吸震能力

我们都知道孕妈咪不适合高跟鞋，但过于平坦的鞋其实也不适宜孕妈咪穿着，原因在于走路时双脚承受的力量并非均匀分散至脚底，太过平坦或鞋跟太高，都会使足部的受力更不平均，但适度的鞋跟、鞋底厚度与气垫能帮助吸震、避免脚跟疼痛。沈医师建议，鞋底稍有一点厚度，而鞋跟在2公分高是既吸震又舒适(鞋底前后落差约1公分左右)的款式。另外，气垫鞋提供双脚分散压力的缓冲空间，穿起来也比一般鞋款具保护性，尤其对有足底筋膜炎的女性来说更是合适。

(4)易穿脱设计

随着肚子逐渐隆起，孕妈咪也越来越不方便弯腰穿袜、穿鞋，选择易穿脱的魔鬼毡、松紧带鞋款，对孕妈咪来说也比较方便。

(5)楦头宽松舒适

 妈咪经历十月怀胎体重一定增加不少，再加上怀孕后期普遍都有水肿困扰，尤其在经过一天久站或久坐，夜间水肿的问题也会更加明显，� ��个孕期通常双脚尺寸会比孕前大1～2号，因此，选择楦头宽松的鞋款能提供脚趾较多的伸展空间。

 (6)下午挑鞋

 下午时段双腿会略微肿胀，因此选择下午时段试鞋会比较准确，才能避免早上买的鞋穿到下午就变得紧绷不合脚。

(7)其他

买鞋一定要经过试穿，亲身体验。

孕妇可以穿坡跟鞋吗

相对而言，坡跟鞋比平底鞋更适合孕妇穿着。

因为平底鞋没有缓震功能，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。

同时，平底鞋不能缓解准妈妈的盆骨压力，长期压迫盆骨也不利于胎儿健康的成长。

所以准妈妈们最好选择略有高度的坡跟鞋，高度最好不要超过3cm，材质轻软的坡跟鞋坡跟女鞋不会让身体重心产生很大的偏移，引起小腿后补肌肉的紧张，走起路来会更加的轻松，并且借助适当的坡度，可以很好的分解缓冲体重上的压力。

所以，一双好看又好穿的坡跟鞋是孕妇的不错之选。

孕妇穿鞋注意事项

1、鞋跟要低些。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

孕妇可以穿人字拖吗

穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。

弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。

孕妇、体重过高的人，需要更多的来自鞋子的支撑,他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害。因此孕妇最好不要穿人字拖。