​这样做不仅精气不泄而且强肾固精

精关好比一座城，城的四周都筑有高高的围墙，围墙保护了这座城市的安全，使得外邪难侵，而整个围墙只有一个可以开启的门，这个门就相当于人体的精关。控制好精关不仅可以养生保健还能强肾固精。要注意什么呢？一起来看看吧。

汽车的废气会影响男性精子质量

汽车的废气会影响男性精子质量？

医学研究人员对85名在高速公路收费站工作的男性进行了研究，发现他们的精子数量与同一地区其他中青年男性没有差别，但精子活力减弱，因而他们的生育能力也相应下降。

在这项研究中，高速公路收费站的工作人员都接受过全面体检，83%的男性已婚，其中已婚的71人中有7人婚后没有生育后代。研究认为，长时间接触汽车废气会使精子质量低下，从而影响男性的生育能力。研究人员认为，这部分男性长期在高浓度的一氧化氮、一氧化硫、一氧化碳和铅等汽车废气环境中工作，而一氧化氮、铅等，最容易破坏精子质量。

约三分之一的女性不孕症是由于男方精子数量和质量异常造成的。男性精子数量，如果每毫升精液中少于2000万精子，则生育力极差。精子活力减弱，形态异常也会影响男性的生育能力。

抽烟对精子有什么影响

1、抽烟引起精子突变

抽烟是导致精子发生的致突变物质，可影响生殖细胞的成熟和增殖。在重度吸烟者中其染色体异常率显著增高，并且其外周血淋巴细胞中姊妹染色单体交换也比非吸烟者为高。

2、抽烟致使精子细菌突变

香烟烟雾的凝结液可诱发细菌突变，是使培养基中人淋巴细胞姊妹染色单体交换的强效诱变剂。人群资料显示，吸烟者外周血淋巴细胞染色体破坏的发生率与吸烟的种类有关。研究发现，在重度吸烟以及抽无过滤嘴香烟的人群中，其淋巴细胞破坏严重。

3、抽烟影响精子活力

抽烟可以通过香烟烟雾凝结液抑制精子的酶系对精子产生一定的活力影响，这是抑制胆碱乙酰化酶在起作用。

男人射精无力该怎么办

男人射精无力该怎么办?射精无力属于射精障碍的一种，日常生活中由于各种因素，会引发男性射精无力等病症的发生。那么，下面为你介绍一下。

射精无力是指精液不是喷射出来而是“溢出、或滑出”的。一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失。性医学也不将射精无力列为疾病。但一些男子会因此而降低对性的兴趣，出现男性性冷淡的。

1、中断排尿锻练方法：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一 段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松驰，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。

2、服用中药进行调节：可以选用一些能够调节性系统、性器官功能的中药进行调节。要指出的是，中药调节也只是对部份患者有效果。希望以后能够找到更理想的治疗方法。

7种方法让男人威猛十足

坚决戒烟。

美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

接受输精管结扎术。

如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。

远离情人。

一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。

性爱别太猛烈。

超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。

每天适量步行或慢跑。

在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

多打哈欠。

打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

充足睡眠。

进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

这 样做不仅精气不泄而且强肾固精

每天坚持运动

小便整个过程，要求脚后跟踮起，脚趾受力，尽量用大脚拇指受力效果更佳，刚开始如果站不稳，可以扶墙，同时用力咬紧牙关。

如得法，您会发现不会打寒颤了，这说明寒气没有入侵。记住，以后每次小便都用这招，养成一种习惯，在不知不觉中获得了健康。

精关是控制排尿、射精、勃起的重要地方，对性能力是极大的提升和控制，同时还可以预防痔疮、前列腺类等疾病。

很多男性朋友无法随意控制射精，导致射精过快和精气流失，就是因为精关这道门从来没有锻炼、强化过，很脆弱。