我们知道女性朋友在更年期是非常容易出现一些异常的情况,所以我们建议女性朋友在更年期一定要注意自己的身体健康才行,有一些女性朋友容易在更年期出现头晕的症状,那么到底是什么原因导致了更年期头晕的出现,我们又应该如何来预防和治疗更年期头晕呢?下面看看详细介绍吧!
精神神经症状:临床特征为围绝经期首次发病,多伴有性功能衰退,可有2种类型:兴奋型;抑郁型。
2、泌尿生殖道症状
可出现外阴及阴道萎缩;膀胱及尿道的症状;子宫脱垂及阴道壁膨出。
3、心血管症状
(2)少数患者出现轻度高血压,特点为收缩压升高、舒张压不高,阵发性发作,血压升高时出现头昏、头痛、胸闷、心悸。
4、骨质疏松
妇女从围绝经期开始,骨质吸收速度大于骨质生成,促使骨质丢失而骨质疏松。
激素水平的波动是更年期女性头痛的主要诱因:雌激素的分泌不再和年轻时相当,内分泌系统开始出现一定程度的“失控”,植物神经系统也变得失衡。我们知道,头部血管的收缩扩张是引发更年期女性头痛的重要原因之一,而雌激素水平波动改变了中枢神经系统内多种神经递质的水平,足以造成血管缩放节奏加快。另外,雌激素本身会影响多种脑部功能,其中包括痛觉感知,所以偏头痛不是其他原因,而是激素在作怪。
现在与更年期女性分析两个坏消息:是头痛和偏头痛有一定可能在更年期时情况加重;二是因手术导致绝经的女性2/3偏头痛有所加重。更年期女性头痛持续时间可能由数小时至数天。除了头痛以外,还可能对噪音、光亮等外因格外敏感。不过别难过,这里还有一个好消息:正因为女性偏头痛患病率高的一大因素在于雌激素水平高,所以有2/3本来就患有偏头痛的女性在更年期 况会有所好转,这也是个奇怪的现象。
更年期女性由于自身体内的激素变化,工作和家庭上的事情很容易引起情绪的不稳定,此时更年期女性一定及时的进行自我调节,要经常与家人沟通,经常与朋友出去散心、爬山、旅游等等都可以有效的缓解更年期的心理病症,如果在身体上出不适时,应该及到医院进行治疗。
1、不要随意变更生活环境
在更年期的人,不论男女,最好不要随意改变生活环境或工作环境,以保持内心和性格稳定,保证身心健康。
2、饮食忌生冷
因为生、冷食物不易消化,特别是在更年期还会影响停经,滑精等方面的机体活动。
3、坚持早晨锻炼
早晨起床后进行体育锻炼,可以使一天精力充沛,缓解更年期经常出现的困倦感。
更年期头晕怎么办的问题,上面的介绍已经很好的回答了。如果出现了更年期头晕的情况,那么就可以根据上面的方法来进行治疗和控制。更年期的时候除了要积极的采用药物等方法治疗和控制外。家人和朋友的关心,也是对更年期患者很好的帮助。
保有温和的运动
更年期的女性应该坚持适量的运动,而且应该以温和的运动为方,比如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、瑜伽等等,以便促进周身的血液循环,以及各个脏器的功能,不仅有利于改善更年期头晕,更主要的是有益于身心健康,延年益寿。
改善睡眠环境
更年期女性潮热出汗经常会在夜间发生,而这常常会影响到正常的睡眠质量,进而会加重头晕,心烦等等不适,改善睡眠应尽量做到居住环境整洁、安静、舒适,保持空气流通,可以在睡前喝小半杯温牛奶,帮助入睡。
养成乐天性格
女性要了解更年期是必经的人生阶段,是一种生理现象,所以不需要过分忧心。并且应该要养成一个乐观、风趣、开朗的性格,待人处事要心胸开阔,凡事不要斤斤计较,学会转移矛盾,多吃些喜剧,或是有意义的书本,结伴郊游等,这些都有利于保持愉快的精神。
饮食护理
更年期女性应要保证充分的营养,但饮食总体的热量应适量减少,坚持高营养,低脂肪的饮食原则,避免吃油腻、高脂肪、高糖食物,如肥肉、猪油、甜点心、糖果等食物,高胆固醇食物宜控制,如蛋黄、动物内脏等,多吃新鲜的蔬菜和水果< /a>,忌吃咖啡,烈酒等等刺激性食物。
1、精神紧张。
神经症状易疲劳、头痛、头晕、易激动、忧虑、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、紧张或不安,情绪波动。
2、胡思乱想。
在家里,孩子放学后晚归,会联想起路上是否发生车祸;有同性往家里挂电话或配偶晚归,联想是否有第三者。
3、过分敏感。
把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系,听风就是雨。听说同龄人患癌,马上会联想到自己可能也会有同样下场。
4、体重增加。
脂肪堆积部位多在腹部、臀、乳房、颈下及上肢等处;部分患者有关节痛,骨质疏松,以累及脊椎为主,故常有腰背痛。
5、食管癌。
更年期的妇女常感咽喉部有异物,咽之不下,吐之不出,但不影响吞咽,各项检查正常。食管癌的吞咽困难是渐进性的,患者同时有进行性消瘦。食管X线检查、食管拉网检查可发现病理改变。
外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性;心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。
女性更年期综合征多发生于绝经前期,此时月经会发生紊乱。而此时也正是宫颈癌和子宫肌瘤的好发年龄。因此,要定期做妇科检查,必要时做宫颈刮片活检和子宫内膜活检。月经异常者,应及时去医院就诊,明确诊断。
8、易发冠心病。
在更年期,由于植物神经功能紊乱,使血管舒缩功能失调,会出现心前区疼痛,呈持续性钝痛,舌下含服硝酸甘油无效。而冠心病的心绞痛在胸骨下段或心前区,疼痛呈压榨性或窒息性,并向左臂放射, 舌下含服硝酸甘油(油食品)后可缓解,发病与情绪活动、体力活动有关。
9、易发高血压(血压食品)病。
血压升高是女性出现更年期的常见表现,一般情况下,中血压在一天中起伏较大,睡觉后血压通常可降到正常规模,常伴有潮热、多汗等,眼底和心电图检查无变化。而高血压病的血压通常呈持续性升高,舒张压和收缩压都超越正常水平,且常伴有头晕、心悸等表现,心、脑、肾等器官都有一定程度的危害。
一、如何应对更年期头晕呢更年期是女性卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期,最突出的征象是月经不规律渐至绝经,一般发生在45~55岁之间。更年期综合征是指在绝经前后出现的月经紊乱、潮热汗出、易激动、烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛、头晕等一系
一、如何解决更年期头晕呢更年期是女性卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期,最突出的征象是月经不规律渐至绝经,一般发生在45~55岁之间。更年期综合征是指在绝经前后出现的月经紊乱、潮热汗出、易激动、烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛、头晕等一系列症状。更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退,雌
控制高脂肪和糖类的摄入更年期的女性容易发生肥胖,这是因为内分泌在更年期发生变化,使摄食中枢失调。
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