​更年期头晕的原因

我们知道女性朋友在更年期是非常容易出现一些异常的情况，所以我们建议女性朋友在更年期一定要注意自己的身体健康才行，有一些女性朋友容易在更年期出现头晕的症状，那么到底是什么原因导致了更年期头晕的出现，我们又应该如何来预防和治疗更年期头晕呢?下面看看详细介绍吧！

更年期并发症

1、自主神经系统功能紊乱伴有神经心理症状的症候群

精神神经症状：临床特征为围绝经期首次发病，多伴有性功能衰退，可有2种类型：兴奋型;抑郁型。

2、泌尿生殖道症状

可出现外阴及阴道萎缩;膀胱及尿道的症状;子宫脱垂及阴道壁膨出。

3、心血管症状

(1)部分患者有假性心绞痛，有时伴心悸、胸闷。

(2)少数患者出现轻度高血压，特点为收缩压升高、舒张压不高，阵发性发作，血压升高时出现头昏、头痛、胸闷、心悸。

4、骨质疏松

妇女从围绝经期开始，骨质吸收速度大于骨质生成，促使骨质丢失而骨质疏松。

​更年期头晕的原因

激素水平的波动是更年期女性头痛的主要诱因：雌激素的分泌不再和年轻时相当，内分泌系统开始出现一定程度的“失控”，植物神经系统也变得失衡。我们知道，头部血管的收缩扩张是引发更年期女性头痛的重要原因之一，而雌激素水平波动改变了中枢神经系统内多种神经递质的水平，足以造成血管缩放节奏加快。另外，雌激素本身会影响多种脑部功能，其中包括痛觉感知，所以偏头痛不是其他原因，而是激素在作怪。

现在与更年期女性分析两个坏消息：是头痛和偏头痛有一定可能在更年期时情况加重;二是因手术导致绝经的女性2/3偏头痛有所加重。更年期女性头痛持续时间可能由数小时至数天。除了头痛以外，还可能对噪音、光亮等外因格外敏感。不过别难过，这里还有一个好消息：正因为女性偏头痛患病率高的一大因素在于雌激素水平高，所以有2/3本来就患有偏头痛的女性在更年期� �况会有所好转，这也是个奇怪的现象。

更年期女性由于自身体内的激素变化，工作和家庭上的事情很容易引起情绪的不稳定，此时更年期女性一定及时的进行自我调节，要经常与家人沟通，经常与朋友出去散心、爬山、旅游等等都可以有效的缓解更年期的心理病症，如果在身体上出不适时，应该及到医院进行治疗。

更年期头晕怎么办才好

1、不要随意变更生活环境

在更年期的人，不论男女，最好不要随意改变生活环境或工作环境，以保持内心和性格稳定，保证身心健康。

2、饮食忌生冷

因为生、冷食物不易消化，特别是在更年期还会影响停经，滑精等方面的机体活动。

3、坚持早晨锻炼

早晨起床后进行体育锻炼，可以使一天精力充沛，缓解更年期经常出现的困倦感。

更年期头晕怎么办的问题，上面的介绍已经很好的回答了。如果出现了更年期头晕的情况，那么就可以根据上面的方法来进行治疗和控制。更年期的时候除了要积极的采用药物等方法治疗和控制外。家人和朋友的关心，也是对更年期患者很好的帮助。

更年期头晕的改善方法

保有温和的运动

更年期的女性应该坚持适量的运动，而且应该以温和的运动为方，比如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、瑜伽等等，以便促进周身的血液循环，以及各个脏器的功能，不仅有利于改善更年期头晕，更主要的是有益于身心健康，延年益寿。

改善睡眠环境

更年期女性潮热出汗经常会在夜间发生，而这常常会影响到正常的睡眠质量，进而会加重头晕，心烦等等不适，改善睡眠应尽量做到居住环境整洁、安静、舒适，保持空气流通，可以在睡前喝小半杯温牛奶，帮助入睡。

养成乐天性格

女性要了解更年期是必经的人生阶段，是一种生理现象，所以不需要过分忧心。并且应该要养成一个乐观、风趣、开朗的性格，待人处事要心胸开阔，凡事不要斤斤计较，学会转移矛盾，多吃些喜剧，或是有意义的书本，结伴郊游等，这些都有利于保持愉快的精神。

饮食护理

更年期女性应要保证充分的营养，但饮食总体的热量应适量减少，坚持高营养，低脂肪的饮食原则，避免吃油腻、高脂肪、高糖食物，如肥肉、猪油、甜点心、糖果等食物，高胆固醇食物宜控制，如蛋黄、动物内脏等，多吃新鲜的蔬菜和水果< /a>，忌吃咖啡，烈酒等等刺激性食物。

更年期典型表现有哪些

1、精神紧张。

神经症状易疲劳、头痛、头晕、易激动、忧虑、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、紧张或不安，情绪波动。

2、胡思乱想。

在家里，孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸;有同性往家里挂电话或配偶晚归，联想是否有第三者。

3、过分敏感。

把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听风就是雨。听说同龄人患癌，马上会联想到自己可能也会有同样下场。

4、体重增加。

脂肪堆积部位多在腹部、臀、乳房、颈下及上肢等处;部分患者有关节痛，骨质疏松，以累及脊椎为主，故常有腰背痛。

5、食管癌。

更年期的妇女常感咽喉部有异物，咽之不下，吐之不出，但不影响吞咽，各项检查正常。食管癌的吞咽困难是渐进性的，患者同时有进行性消瘦。食管X线检查、食管拉网检查可发现病理改变。

6、尿频尿急。

外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性;心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。

7、易发宫颈癌和子宫肌瘤。

女性更年期综合征多发生于绝经前期，此时月经会发生紊乱。而此时也正是宫颈癌和子宫肌瘤的好发年龄。因此，要定期做妇科检查，必要时做宫颈刮片活检和子宫内膜活检。月经异常者，应及时去医院就诊，明确诊断。

8、易发冠心病。

在更年期，由于植物神经功能紊乱，使血管舒缩功能失调，会出现心前区疼痛，呈持续性钝痛，舌下含服硝酸甘油无效。而冠心病的心绞痛在胸骨下段或心前区，疼痛呈压榨性或窒息性，并向左臂放射， 舌下含服硝酸甘油(油食品)后可缓解，发病与情绪活动、体力活动有关。

9、易发高血压(血压食品)病。

血压升高是女性出现更年期的常见表现，一般情况下，中血压在一天中起伏较大，睡觉后血压通常可降到正常规模，常伴有潮热、多汗等，眼底和心电图检查无变化。而高血压病的血压通常呈持续性升高，舒张压和收缩压都超越正常水平，且常伴有头晕、心悸等表现，心、脑、肾等器官都有一定程度的危害。