​母乳喂养困难,更易患“产后抑郁症”

从一出生开始，婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素，这种激素不仅刺激乳房分泌乳汁，同时也引起子宫收缩。产后母乳喂养是新妈妈赠给刚出生宝宝好的生日礼物，但是并不是每个妈妈都能做到，有的奶水不足甚至是没有奶水，不但自己着急，新生宝宝也受着委屈。美国研究发现，母乳喂养困难的产妇，更容易增加产后抑郁的风险。那么母乳喂养对妈妈的好处有什么?下面大家就来一起看一看吧。

母乳喂养注意事项

1.母亲在孕期就应该建立自己喂养孩子的信心，并作好具体准备，如孕晚期每日用温开水擦洗乳头，向外轻拉几次，使乳头皮肤坚实及防止乳头内陷，以利小儿吸吮。

2.乳母应注意营养、睡眠充足、心情愉快、生活有规律、不随便服药，每日应较平时增加能量700～1000kcal和水分1～1.5升。

3.母亲的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。

4.母乳量不足时，常有哺乳前乳房不胀，哺乳时小儿吞咽声少，哺乳后小儿睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢。需找出原因加以纠正。

5.不应让婴儿口含乳头睡觉，不仅不卫生，且易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育而致畸形。

6.因为各种原因需暂停哺乳时，应定时将乳汁挤出，以免乳量减少。

7.两次喂奶之间应喂少量的白开水。

8.喂奶前注意乳头的清洁卫生，最好抱起婴儿喂奶。

9.婴儿啼哭未定不可喂奶。

10.婴儿睡觉刚醒不可喂奶。

11.婴儿不愿吃奶不可强行喂奶。

当母亲有下列情况时最好不要喂奶：

1.母亲患有严重的心脏病，糖尿病，精神病，白血病等。

2.母亲患有乳腺炎，乳头皲裂，可暂停哺乳。

3.母亲精神不愉快，身体疲劳时。

4.母亲患有爱滋病、梅毒等性病时。

5.母亲有吸毒史，肝炎史及饮酒后。

​母乳喂养困难 更易患“产后抑郁症”

产后母乳喂养是新妈妈赠给刚出生宝宝好的生日礼物，但是并不是每个妈妈都能做到，有的奶水不足甚至是没有奶水，不但自己着急，新生宝宝也受着委屈。美国研究发现，母乳喂养困难的产妇，更容易 增加产后抑郁的风险。

无论对于产妇还是新生儿，产后头几个星期都极其关键。据《印度时报》7月20日报道，提前出版的《妇产科》杂志网络版刊登美国一项新研究发现，母乳喂养困难会增加产后抑郁症风险。

这项由美国北卡罗来纳大学全球公共卫生学院科学家完成的新研究发现，与产后母乳喂养顺利的产妇相比，那些产后头两周给新生儿喂奶困难的产妇在产后两个月发生产后抑郁症的几率更大。

母乳喂养常识测试

1、 为什么要哺乳? a、 因为我可以迅速恢复身材 b、 因为哺乳可以推迟月经的恢复，推迟再怀孕的可能 c、 因为哺乳可以预防婴儿猝死综合症

2、 母乳可以给孩子带来什么好处? a、 充足、完备的营养 b、 高智商 c、 减少过敏、呼吸道感染和腹泻的几率

3、 哺乳对妈妈有什么好处? a、 患乳癌和骨质疏松症的几率会减少 b、 患卵巢癌的几率会减少 c、 有助于预防风湿性关节炎

4、 如果乳房发胀怎么办? a、 用毛巾冷敷 b、 挤出一些奶水 c、 减少哺乳次数

5、 孩子吃奶次数频繁，我该怎么办? a、 延长哺乳间隙 b、 如果孩子生长状况良好，而且心情愉快，则无妨频繁哺乳 c、 孩子可能需要帮助，以便每次多吃些母乳

6、 如果让孩子和我们睡在一起： a、 我不可以喝酒或者吃药，以防神志不清或过度沉睡 b、 哺乳时我就可以不用起床了，直接躺在床上就可以喂孩子了 c、 宝宝睡着以后，把他放到他自己的小床上

7、 乳头痛我该怎么办? a、 检查孩子吃奶时的姿势和吮吸方法 b、 涂上缓解疼痛的乳头保护霜 c、 停止哺乳

8、 孩子怎么突然不爱吃奶了? a、 她不喜欢我了 b、 罢奶 c、 我得在她睡觉的时候给她哺乳

9、 如果孩子咬乳头怎么办? a、 尖叫 b、 抱紧宝宝，用乳房堵住他的鼻孔，这样为了呼吸，他就会把嘴张开 c、 中止哺乳，把孩子抱离乳房，告诉他不可以这样做

10、 这是乳腺炎吗? a、 乳房上出现红点，很疼 b、 感觉象得了流感，乳房发热发红 c、 乳房出现肿块

11、 怎样才能确定孩子吃奶量足够? a、 孩子每天小便6次，大便1次 b、 孩子体重每周增加110克左右 c、 孩子每隔3个小时才有吃奶的要求

答案：

1、为什么要哺乳? 所有答案都正确。 新妈妈的身体为了生产足够的母乳每天会多消耗500卡路里的热量。频繁且完全的母乳喂养确实会推迟月经恢复的时间，而且可以预防婴儿猝死综合症，母乳还能帮助孩子增强预防� ��病的抵抗力。据英国一家非盈利性组织婴儿死因研究基金会的研究认为母乳是抚养孩子的最自然也是最好的方式。

2、母乳可以给孩子带来什么好处? 所有答案都正确。 母乳是孩子健康成长的最完美的食物，无需再添加任何营养。母乳喂养是供给与需求，或者说是需求与供给的一种过程，母乳量的多少会根据孩子的需要自然进行调整。在婴儿出生后头几周，每天可能需要哺乳8～10次，或者更多。随着孩子成长的需求，母亲可能需要24小时不断地哺乳，以刺激母乳的产出。研究发现母乳喂养的孩子不但智商高，而且很少生病或住院。

3、 哺乳对妈妈有什么好处? 所有答案都正确。 哺乳可以减少母亲患乳癌的几率，而且对钙的有效吸收还可以预防骨质疏松症。 即使是短时间的哺乳也可以降低妈妈在绝经期前患卵巢癌的几率。 大量调查都发现哺乳时间越长患风湿性关节炎的几率就越小。

4、 如果乳房发胀怎么办? 正确答案是b。挤奶或调整孩子吃奶的姿势是个不错的方法。但如果减少哺乳的次数反而会使情况恶化，所以增加哺乳的频率或在孩子无法吃尽奶水的情况下挤出剩余的奶水会缓解发胀的感觉。

5、孩子吃奶次数频繁，我该怎么办? 延长哺乳间隙、令孩子等待，只会给孩子带来不愉快、不满足。相对来讲b的做法是最好的。假如在频繁哺乳的情况下孩子还是不知足，可以请教医生。

6、如果让孩子和我们睡在一起： 所有答案都正确。 联合国儿童基金会的网站上有关于这个问题很详细的说明。英国婴儿死因研究基金会以及健康部门建议：6个月之内的孩子睡觉的最好地方就是在父母的房间，但要睡在自己的小床上。假如是在父母的床上哺乳或玩耍，为安全起见，睡觉之前最好还是将孩子放回他自己的小床。

7、乳头痛我该怎么办? a和b。乳头痛最常见的原因就是不正确的哺乳姿势以及孩子不正确的吮吸方法。乳头保护霜是此时最好的选择，不但可以缓解疼痛，而且安全，在哺乳时可以不必事先清洗。因乳房痛而停止哺乳比较容易导致乳腺炎。无论什么原因突然停止母乳喂养，都要按照平时哺乳的频率及时把奶水挤出来，清空乳房。

母乳喂养奶量标准表

1.宝宝的标准奶量

宝宝的奶量是每公斤体重每24小时100-120毫升，一般来讲100毫升已经能够满足宝宝的正常需要，但有些宝宝胃口大些，可适当增加些，增加的原则以宝宝不要不消化为原则，如：拉肚子(稀，有奶瓣)，舌苔发白。

例：宝宝六公斤，那他全天的奶量就是六百毫升，全天喂六次，每四小时吃一次的话，每次就一百毫升。

2.吃多了的现象

吃的过多的宝宝会给妈妈发出信号，但没有经验的妈妈是无法分辨的，宝宝的信号是哪些呢?一种宝宝会哭闹，不睡觉，即使睡也会很短，大便次数增多，稀有奶瓣，甚至撑破了肠胃出现血块，舌苔发白，每隔二到三小时就大哭，妈妈以为是宝宝饿了，就赶紧喂，这样一段时间后，妈妈以为是宝宝每次都没吃饱，就又增加奶量� ��但发现宝宝仍旧是这种状况，最后往往是宝宝吃的奶量把妈妈都吓坏了，妈妈也还不明白宝宝为什么会是这样，埋怨是宝宝的脾气，个性不好，听大夫的建议吃安神药，等等。还有一种吃多了的宝宝，他们可以连续几小时不吃奶，急得妈妈们没有办法，以为是奶粉不对劲，宝宝不爱吃，频繁地换奶粉。

对吃多了宝宝有四种调整方法：

1.延长吃奶的时间，如果单纯地只延长时间，不降低奶量来看的话，不够科学，因为宝宝吃多了的奶量往往是标准的两，三倍，按标准的每四小时吃一次的话，我们总不能一顿让宝宝撑死，然后七，八个小时不吃东西，这不是好办法。

2.如果白天只降低奶量，吃多了的宝宝让他们白天少吃，恐怕会和第一种方法一样少不了到时哭闹，妈妈的心受不了，会忍不住还要喂的，而且每两，三小时就喂。

母乳喂养对妈妈的好处

1、母乳喂养对妈妈生理上的好处

(1)预防产后出血，促进子宫恢复

从一出生开始，婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素，这种激素不仅刺激乳房分泌乳汁，同时也引起子宫收缩。由此产生的收缩防止产后出血，促进恶露排出以及子宫恢复。

(2)避免铁质流失

母乳喂养，使妈妈恢复月经的时间常常会延迟，不像人工喂养的妈妈一般在产后6-8周恢复月经。妈妈身体分泌乳汁所需要的铁量，远小于月经中失血所流失的铁量。

(3)自然避孕

月经推迟不仅对母体保存铁质有重大的好处，而且还能达到自然避孕，保持一定的生育间隔。哺乳闭经法(LAM)是被充分证明了的避孕方法，在产后头6个月有98%-99% 的避孕成功率。与此相比，配方奶喂养的妈妈就必须在产后6周内开始实施有效的避孕方法。

2、母乳喂养的长期益处

通过哺乳，妈妈们可以享受其他潜在的健康优势，包括最佳状况的新陈代谢、降低数种癌症的风险以及心理上的益处。

(1)有助于产后瘦身。生产乳汁是一个活跃的代谢过程，平均每天消耗200-500卡路里。研究也发现，和母乳喂养妈妈相比，非母乳喂养的妈妈减掉的体重更少，并且更难保持。

(2)利于曾患妊娠期糖尿病恢复。分娩后，曾患有妊娠糖尿病的哺乳妈妈，由于母乳喂养带来的最大体重减轻可能使后续患糖尿病的风险下降。

(3)降低骨质疏松的风险。从长期来看，沁乳可能使骨骼更强壮和降低骨质疏松的风险。

3、母乳妈妈的心理获益。

哺乳提供了一种独有的妈妈和婴儿之间的互动，一种自发的肌肤贴着肌肤的亲密和滋养。婴儿吮吸乳房令妈妈产生一种特别的激素环境，可以让母亲特别地平静，更少引起激烈的反应。