​祛痘注意事项

人都是爱美的，特别是对于脸的爱护。每天小心地洗脸、搽护肤品，夏天出门要防晒，冬天则注意防冻。总之，脸蛋是我们的“重点保护单位”，可是，脸上总是特别容易冒痘痘，特别是青少年。本来年轻人就更爱美，长了痘痘就谈不上美白和精致的妆容了。那么​祛痘注意事项有哪些。来看看吧。

五大祛痘误区早知道

1、降火排毒就可以祛痘

所谓降火排毒，大都就是吃泻药或一些清凉通便的食物。其实对于阴旺阳虚的人来说，多吃降火通便的药品食品，不仅体内阴阳不平衡，还使本来偏弱的体质更趋虚弱。

2、防晒霜不能用

很多人认为在长都都的时候不应该用防晒霜因为怕会堵塞毛孔导致痘痘横生，但事实上紫外线可是皮肤的大大敌人!紫外线辐射除了会让痘印痘痕的色素沉淀加重，它会诱发痘痘生长。不过有些SPF值过高的防晒霜会令皮肤产生不舒服甚至会长痘。

3、用含氟牙膏

去痘贴士：其实痘痘和牙膏也可能有关系哦，含氟牙膏可能导致某些MM长痘痘，试试用不含氟的牙膏，看看是不是痘痘就少了呢!

4、用毛巾脸盆洗脸

去痘贴士：洗脸最好是用手捧水，一把一把的洗，而不要用脸盆，这样才能洗得干净哦。也不要用毛巾，毛巾由于湿润，常常附着很多细菌，少用为妙啦。应该直接用洗面奶和水洗，之后用干净的纸巾稍拭干。

5、油性肌肤只控油不补水

大部分的痘痘肌都是油性肤质，名副其实的大油田，为此很多痘痘肌拼命控油，却不做好补水保湿，殊不知当皮肤干燥的时候会分泌更多的油脂来保护肌肤。

​祛痘注意事项

1、及时洗脸

正常情况下，一天早晚各洗一次脸就足够了，洗多了反而会刺激油脂的大量分泌，造成越洗越油的情况。但是，如果你工作的环境较油腻，比如饭店等所场，或是你经常锻炼而时常流汗，这些情况都要及时洗脸，以防油脂、汗液和灰尘堵塞毛孔，使痘痘更加严重。

2、勤洗头

油脂分泌旺盛，不仅仅只有脸部，还有头皮，所以你会发现头发总是特别容易油。而这些油脂会使发际处也长出痘痘来。因此，祛痘还不应忘记洗头发。

3、不要挤

很多人看着痘痘，心里着急，就直接用手去挤，这是十分不明智的。首先，你挤压的动作会刺激油脂分泌;其次，手上有很多细菌，挤压痘痘的时候，容易引起发炎、溃烂和色素沉着，使祛痘更加困难，并容易留下痘印。

4、防晒

不是说晒太阳能杀菌吗?能不能将痘痘们也杀回去呢?你要知道，痘痘是油脂分泌过多的结果，不是细菌造成的。而皮肤长时间暴� ��在阳光下，还会刺激黑色素的生成，使痘痘留下颜色更深的痕迹。不要随便使用防晒霜，因为其中的化学成分容易引起炎症。因此，防晒应尽量选择物理方式，如戴口罩、帽子等，不仅起到防晒效果，还能遮挡灰尘，防止痘痘加重。

5、不要化妆

说到化学物品，除了防晒霜不能用，美白产品也都不要用。很多长痘痘的美眉希望用隔离霜或是粉底液来掩饰痘痘，这样只会起到反效果。一方面化学物品会刺激痘痘，另一方面会引起毛孔的进一步堵塞。因此，要真想痘痘早点好，就不要去掩饰。

6、经常换洗枕巾、被套

枕巾和被套每天都会跟你的脸有一个近距离的接触，即使你的脸洗得再干净，也抵不过枕巾、被罩长期不换给你带来的油污和细菌。因此，枕巾最好每周都换洗一次，被罩也要经常换洗，保持脸部的清洁对祛痘是非常必要的。

7、调节内分泌

无论是男人还是女人，一旦内分泌失调就会给身体带来异常。对于长痘痘的人来说，调节内分泌就更为重要，因为内分泌失调也会导致油脂分泌的增多。

首先，作息要规律，千万不要再熬夜了。因为人体在夜间会分泌更多的激素，以保持机体的正常运转，而激素不平衡就会导致内分泌失调。

其次，饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，保证每天排便能顺利进行，体内不会滞留太多毒素。不要吃辛辣、油腻的食物，否则会刺激痘痘的加倍生长。

再次，多进行体育锻炼，以促进机体的新陈代谢。而且，运动还可以消耗多余的脂肪，以减少油脂的分泌。

最后，要保持好的心情。情志也会影响人的五脏六腑，并造成荷尔蒙失调。因此，保持好心情，对痘痘的防治也是十分必要的。

6种常见的快速祛痘方法大PK

1.外用治疗

外用药治疗痘痘，相信大家都不会觉得陌生。常用的外用药有他扎罗丁、维A酸软膏等。这些药物主要是使得皮脂正常分泌、开放毛囊口，进而达到祛痘的效果。

但是闫玉红副主任医师指出，这种办法只能治标不能治本，使用外用药祛痘，有一定效果。一旦停药，痘痘可能卷土重来。

优点：抑制皮脂分泌，一定程度上能祛痘。

缺点：可能影响的皮肤屏障功能，一旦停药或反弹。

建议：必要的外用药可辅助祛痘，但不能一味依赖。

2.内服西药

这里的内服并不是中医所提及的内服疗法，而是指内服一些西药来治疗痘痘。常见的内服西药主要有两种，一种是针对毛囊角化的，如阿维A等药，该药能改善毛囊口的异常角化。但是副作用很大，如果是育龄妇女服用易致畸，一般服药期间需要避孕。

另一种则是消炎类的药物，即抗生素。大家应该都知道抗生素也� ��有副作用，不宜滥用。因此内服此类西药祛痘法，是否能根治痘痘很难说，但是会给身体带来一定的伤害是真的。

优点：内服西药祛痘，见效快。

缺点：西药副作用多，服用易伤身。

建议：该法只能暂时祛痘，易造成痘痘的反复。

3.激素调节

激素祛痘，即通过口服避孕药来祛痘，其祛痘的原理是通过补充雌激素，来达到雄、雌激素的平衡，这是当下比较新颖的一种祛痘方法。当痘痘长势严重时，大多数人会采用这种方式祛痘。

其实这种祛痘方法存在很多局限性，比如说避孕药本身的副作用就很多，闫玉红副主任医师不建议35岁以上的女性选用此法。

再者说长痘的男性不适合使用激素疗法，因为可能会导致男性出现一些女性特征等。因此激素祛痘法，闫玉红副主任医师建议大家谨慎选用。

优点：调节体内激素，使其达到平衡。

缺点：激素副作用多，不适人群较多。

建议：男性以及35岁以上女性不适用此法。

4.激光祛痘

激光祛痘因其见效快，成为不少人祛痘的首选。但是尝试过激光祛痘的人也都知道，激光祛痘并不便宜，且需多次才能达到祛痘的目的，这对于经济能力不足的人来说，是个巨大的负担。

此外，激光祛痘的效果也不稳定，容易复发，对于痘痘没有预防作用。闫玉红副主任医师认为除非是30岁以上的人群，否则不建议使用激光祛痘。

优点：见效快。

缺点：费用高、效果不稳定。

建议：30岁起才建议选用激光祛痘。

5.面膜控痘

市面上有很多号称可以祛痘的护肤品，以及号称长痘是因为缺水，能给肌肤强效补水的面膜，相信长痘人群也剁手买了不少，那么这些功能性产品真的有效吗?

其实这些护肤品并没有那么神。闫玉红医生指出，因为护肤品很难深入到肌肤深处。且护肤品也不是必用品，有些人不怎么使用护肤品，但是皮肤还是很好，护肤品起的作用其实没有大家想像中的大。但是如果用惯了护肤品的人群，还是可以继续使用的，因为护肤习惯一旦改变，会影响皮肤的状况。同时这里需要特别强调的是，护肤品不一定要用全套，但不宜混杂使用，闫玉红副主任医师建议大家进行基础护肤即可。

此外，关于面膜的使用，闫玉红医生指出面膜也不是必用品。定期使用面膜有益，但过量无益，平时做好基础护肤就好。

优点：一定程度上可保护皮肤。

缺点：不是必用品，特定条件下使用为宜。

建议：定期使用面膜，过量无益。

6.化妆遮痘

化妆的出现可以说，为人们变美提供了多一种方法。如果是脸上有什么皮肤问题，爱美人士也热衷于用化妆品去遮盖，特别是痘痘。其实这种做法是不对的。闫玉红副主任医师指出，当出现溃烂等情况时，皮肤会分泌大量体液来调节和杀菌，这是机体在自我修复。如果是使用化妆品去遮盖痘痘，不仅不利于皮肤自身的恢复，还易导致色素沉着。

优点：还是能够保持美丽。

缺点：暂时性的“美丽”，易造成色素沉着。

建议：不建议使用化妆品来遮盖痘痘。

祛痘食疗偏方

热毒型

症状表现：粉刺红肿、疼痛明显，用手按疼痛加剧，大便秘结。热毒型粉刺主要诱因是进食了温热之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母鸡、红参等，使得热毒上攻而发病。

祛痘食疗：

1、红丝线(岭南草药)20克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。

2、地胆头12克、瘦肉150克、蜜枣一粒，加水适量煲汤饮。

3、板蓝根15克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。

4、新鲜鱼腥草30克凉拌食用。

外涂：取牛黄解毒片1-2片，捣碎研成粉，加温水冲调成糊状，外敷在粉刺上。

功效：清热解毒。饮食上忌食燥热的食物，少吃海鲜和火锅。

湿热型：

症状表现：粉刺发作频繁，粉刺生脓头，有点痒;舌苔厚、无胃口、口气重。也有些人是因为经常熬夜，精神压力大而出现粉刺。

祛痘食疗：

1、土茯苓15克、乌龟250克，加水适量煲汤饮用。

2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加适量冰糖、清水，煎水饮用。此方对熬夜虚火旺尤其有效。

外涂：大黄50克、黄芩50克、黄连50克、黄柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味药用蒸馏水冲调成糊状，取适量外涂在粉刺处，一天两次。

功效：清热解毒、祛湿。在治疗期间，忌挤压粉刺脓疮，以防遗留疤痕。另外应保证睡眠充足。

肺热型

症状表现：粉刺有些发炎，感觉微痒、痛;口干，小便黄。肺经风热所生的粉刺，往往诱因不明显。

祛痘食疗(以下均为一人份)：

1、勾藤8克、菊花25克、板蓝根15克、蜜枣一粒，将以上材料加三碗水煲成一碗水，热饮即可。

2、蚕蜕10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龟250克，加水适量煲汤饮。

3、可用金银花、菊花、桑叶< /a>、夏枯草任何一种草药泡茶饮。

功效：消风、疏风、清热解毒。生粉刺期间尽量避免吃海鲜类，如虾、蟹，因这类食物属发物，进食后易使风邪外散，症状加剧。

9种纯天然排毒祛痘水果

苹果：排出体内毒素

推荐理由：苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。

吃法推荐

1.每天坚持吃1到3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦。

2.苹果去痘印方法：先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，等苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。

黄瓜：美白抗痘

推荐理由：黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。

吃法推荐

生吃、凉拌、榨汁喝、炒熟吃。

外敷：在洗完脸后，直接将黄瓜切片，敷在脸上即可。20分钟取下。可以每天敷。

葡萄：延缓衰老

推荐理由：夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹 子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟!

吃法推荐：除了吃新鲜的、榨汁喝以外，还可以喝红葡萄酒、吃葡萄干，这些都是能够帮助皮肤美容的。最终起到防止长痘痘的效果。

梨：清热解毒

推荐理由：梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首选。

吃法推荐：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。

柠檬：疏通毛孔

推荐理由：柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以内涂。

吃法推荐

可以生吃，也可以作为柠檬茶。还可以用柠檬汁当调料，放在烤鱼上吃。

杨桃：改善油性肌肤

推荐理由：脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮，令肌肤柔滑如丝，光彩照人。

吃法推荐： 生吃或榨汁喝。

橙子：深层滋养肌肤

推荐理由：因为脸上皮肤清洗不干净，容易造成毛孔堵塞，也是长痘的一大原因哦。对于经常对着电脑的女性，长时间承受辐射，这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑，通透红润，精神饱满。

龙眼：舒缓情绪

推荐理由：心情郁闷，失眠等也会造成身心不健康，引起长痘痘哦，这时候就可以吃龙眼了，能益血安神。有效改善智力下降、失眠、健忘等症状。舒缓情绪，让你远离烦闷情绪，享受愉悦心情，提高工作效率。

吃法推荐：吃新鲜的龙眼，但不要吃太多哦。也会上火的。

番茄：有效祛痘

推荐理由：有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，而番茄却一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。