​乳腺腺体增生改变怎么办？

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，在乳腺疾病中，发病率居首位。近年来，患乳腺增生的女性越来越多，年龄也越来越低龄化。在30岁以上的女性中，50%的人有不同程度的乳腺增生乳腺增生病是一种慢性过程。尽管不是每一例乳腺增生都会发生恶变，但两者之间的诸多联系提示人们，乳房的保健和积极的治疗对于乳腺增生患者至关重要。​乳腺腺体增生改变怎么办？请看下面详细的介绍。

乳腺增生怎么预防好

乳腺增生好的预防方法一：患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等。因此，积极防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

乳腺增生好的预防方法二：多吃坚果、种子类食物。种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

乳腺增生好的预防方法三：要避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

乳腺增生好的预防方法四：保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。

乳腺增生好的预防方法五：年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。

乳腺增生好的预防方法六：减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液< /a>，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

乳腺增生好的预防方法七：妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

​乳腺腺体增生改变怎么办

大多数女性朋友都不会感觉到有什么不对，但经过用手仔细的触摸，会在一或两侧乳房摸到大小不等、软硬不一、界限不太清楚的肿块，表面似乎有小颗粒，与皮肤、筋膜无粘连，用手指按压后会感到疼痛，同时伴有乳房胀痛或酸痛。

乳腺增生患者已经开始意识到，生活方式及精神因素与乳腺病关系密切。有意识地改善我们日常的生活行为，例如平和心态，避免过度的精神压力;培养低脂膳食、不嗜烟酒、适当运动的良好习惯;注意防止乳房外伤等等，无疑是防止乳腺病恶变的根本性措施。

注重对患者全身脏腑功能的调整，提高机体的抗病能力，以及选用药食同源的天然生物配伍等等，赢得患者的普遍认同。对于乳腺增生这种慢性病，采用内服中药调补肝肾、疏肝活血、消块散结的保守治疗，往往需要一个相当时间的治疗过程，患者才能获得康复。

由于女性乳腺增生患者中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变，必要时可考虑手术活检。鉴于乳腺增生有可能发展成乳腺肿瘤，专家建议：对乳腺增生要尽早调理治疗，不可拖延大意。

乳腺增生的病因有哪几个

乳腺增生的病因一：饮食问题

生活提高了，多种食物也吸引着大家的眼球，很多人会抵不住美食的诱惑，经常会食用一些油炸或是添加剂太多的食品，这样一来，不查营养跟不上，应连基本的健康都无法保障，身体受伤害极深。

乳腺增生的病因二：内分泌失调

黄体素分泌减少，雌激素相对增多是重要的乳腺增生的病因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

乳腺增生的病因三：精神压力

由于受到外界因素的干扰，女性们经常会心情郁闷，压抑长久，这样积压下来的情绪会引起分泌失调，神经衰弱，促使发病。

乳腺增生的病因四：过度疲劳

现在的女性，不仅是家庭的主心骨，在职场上也同样是风云人物，面对社会的竞争压力，女性们难免也会出现身心疲倦，过度疲乏的状态，再休息不好，患病就更有可能了，还是要适度为好，不可长期劳累。

乳腺增生的病因五：作息无规律

现在人们的生活提高了，每天要参加的活动也多了，通宵熬夜也是经常的事，没有固定的作息时间，机体平衡也会遭到破坏，诱发健康问题。

乳腺增生的病因六：激素

长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也可能到乳腺增生。因为人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。还有的女性因为爱美，经常会使用一些丰胸产品，而这些丰胸药物有些是含有激素的，长期使用会造成乳房的负担，引发疾病。

乳腺增生的病因七：情绪因素

压抑悲愤的情绪很难得以排解，通过积压于胸口，容易造成对乳房的负担，引起乳腺疾病。

乳腺增生的临床表现有哪些

一：乳房疼痛和肿块为本病主要的临床表现

(1)乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作，疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝，胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒，乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化而波动，这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。

(2)乳房肿块：乳腺增生的临床表现，肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限，肿块形状有片块状，结节状，条索状，颗粒状等，其中以片块状为多见，肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛，肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm，乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。

(3)乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。

(4)月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。

(5)情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气，精神紧张或劳累后加重。

二：不同症型及其临床表现是

(1)肝郁气滞性：月经先期或行经期乳房肿痛，随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大步节结，或成粗条索状，质韧不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，境介不清，月经周期不足，经量较多，胸闷暖气，精神抑郁，心烦易怒。

(2)冲任不调型：乳房有肿块，经前或经期疼痛加重 ，经行后减轻或消失，经期多后延，经痛不剧，经量少，身倦无力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少数可发生癌变。

切除标本常呈黄白色，质韧，无包膜，切面有时见有很多散的小囊，实际上是囊状扩张的大小导管，囊壁大多平滑，内有黄绿色或棕色粘稠液体，有时有黄白色乳酪样的物质自管口溢出，如为弥漫性囊性病，则称schimmelbusche病，单个张力较大的青色囊肿称蓝顶囊肿。

乳腺增生患者需要做哪些检查

正确的乳房检查触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指，中指，无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上，外下，内下，内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区，检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

自我检查：

从坐位开始，任何乳头内翻，皮肤凹陷，结构形状异样都是乳房深处癌的线索，如果病人双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象，妇女处于坐位时，便于检查锁骨上，下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。

取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺癌，应用食指，中指，无名指的掌面而不是指尖进行触诊，触诊的方式应取转圆圈的方式，从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

乳房检查首先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷。乳头，乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。

乳房超声检查：乳房超声检查对于早期难以触及的乳癌敏感性很差，采用彩色超声可显著提高敏感性。超声检查时，必须注意妇女年龄、是否月经来潮、有无妊娠和由此带来的生理性妇女乳房变化。乳癌超声诊断的准确率为85%～92%。低于5MHz的超声对于早期难以触及的乳癌敏感性很差(49.2%)，采用高分辨力7.5MHz或5～10MHz超声和彩色超声可显著提高敏感性。