​女孩子内分泌失调因素

内分泌失调对身体健康影响很大，这类疾病产生后，要及时的进行改善，否则疾病严重后会对自身生活和工作造成损害，内分泌失调的原因比较多，常见就是饮食不当，休息没有规律造成，这样使得身体休息不好，患有这样疾病，那女孩子内分泌失调因素是什么呢，也是有很多方面的。下面来看看吧。

内分泌失调怎么办需要注意什么

1.改善生活规律、不要熬夜

内分泌失调的人多是生活没有规律、经常熬夜的人，这样就造成了造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，不但会出现内分泌失调的现象，还有引发其他疾病。内分泌失调的人，平时一定要注意休息，保证充足的睡眠。最晚也要在十一点之前躺在床上。

2.注意饮食

内分泌失调的人不仅要养成健康的生活规律，还要有健康的饮食习惯，要保证一日三餐的营养，早饭一定要吃，平时还要多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物;还要注意多喝水，以补充身体所需的水分。

3.注意锻炼

良好的生活习惯，经常锻炼身体也是一部分。女性内分泌失调的朋友，平时要注意多参加各种运动锻炼活动，增强体质。

4.中药调理

中医根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同情况，对内分泌失调患者惊险的调理，中药可以清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。

5.去医院做系统检查

如果以上方法都不能见效的话，女性朋友就必须去医院做系统的检查了，因为内分泌失调不但会引起多种疾病，而且造化女性内分泌失调的原因也是多种多样的，必须通过激素方面的检查才能确定内分泌失调的具体原因。

​女孩子内分泌失调因素

1.环境因素

由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。

2.生理因素

人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。

3.情绪因素

心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。

4.营养因素

人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。

内分泌失调吃什么中药

药方一：【原料】柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克，将以上的药，加水煎服即可，每日饮用一剂。

药方二：【原料】生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克，生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个，建议用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮，所加入的水以淹没药物2-3cm为宜，待水沸腾后，再煎20分钟，滤出药汁，再次煎煮，滤出药汁，将两次滤出的药汁混合。其中需要特别注意的是，分成早晚两份来服用，在饭后半小时，温服为宜。

药方三：【原料】复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术，这个药方将以上材料都放入砂锅后，加入适量的水煎煮，待水沸腾后，再煎煮20分钟左右，滤出药汁即可饮用，每日煎服1剂，也可与养血调经中成药一起内服。

小编建议以上三个药方，有治疗脾肾两虚、湿热瘀阻，具有健脾补肾、燥湿清热的功效，对内分泌失调症状有较好的调理缓解作用，但在用量上最好咨询中医师，在医师的建议下健康服用中药。

内分泌失调吃什么

黄色食物。包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物。黄色食物还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力，是补充荷尔蒙的原动力。

绿色食物。包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。

多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

蛋白质的食物。鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

内分泌失调吃什么对康复很重要，小编建议内分泌失调患者要在这方面加以重视，主要以清淡、新鲜为主，切忌辛辣和刺激性的食物再次破坏内分泌系统，不然对病情将很难控制。

内分泌失调会引起7大疾病

1.内分泌失调引起皮肤病变

“我最大的遗憾是脸仁有黄褐斑，去做激光美容多次，手术之后又消悄爬上来。后来通过调整内分泌，脸上的斑点慢慢变淡了。”刘女上这样告诉笔者。

点评

约为28.2%患此症的中青年女性是因为内分泌失调而引起的皮肤色素沉淀而长斑，抹了化妆品也无济于事，其实这不单单只是皮肤问题，其病因主要是体内激素的失调所致我国医学认为因肾功能失调，或冲任不和致水气泛滥，色素斑见于前额者为水气侵脾，见于两颧者为水气犯肝或肺，见于鼻旁之三角区附近亦为水气侵脾。

2.乱服雌激素，打破激素平衡

小张生完孩子5年后，感到胸部不像以前那样饱满，逐渐开始萎缩，于是开始口服雌激素。过了一段时间，小张发现自己胸部有触痛，被查出患有乳腺增生。

点评

由于雌激素变化所引起的乳房疾病有乳腺发育不良、乳腺增生等，三十岁以上的女性患病率高达38.8%~49.3%。前者是由于女性荷尔蒙(雌性类激素)分泌不足，后者则是因雌激素分泌过多所致。患者服用雌激素一事实上要在医生的指导下进行，否则容易引起乳腺增生、癌变等不良后果。

3.内分泌失调对性欲有影响

黄女士最近总是心绪不宁，才30岁时就己经激情不在。她有时觉得自仿佛站在一座高耸的立交桥上，有一种疲累得要坠下去的感觉。

点评

人体的性欲随着年龄的增长而发生变化，这与身体内激素的变化有密切关系在一泊勿隋况下，生活压力，工作困惑，使得身体多种激素失去平衡，打乱身体健康状况与心理情绪，影响性生活的质量的变化，这时候可通过调整体内激素的平衡来缓解不良状况的出现。

4.激素分泌不平衡，而立之年长痘

陈小姐，30岁，早不是“豆寇年华”。但令她感到疑惑的是平滑的脸上最近长了痘痘，被老公心疼地喻为“可怜太太的第二青春期”。

点评

精神压力和过度疲劳的女性，本身体内雌激素就不容易平衡，而长期熬夜劳累时，肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，会影响毛孔的代谢，于是痘痘不可避免。有的人还会长出“胡须”，对爱美的女性来说无法忍受。

5.常服避孕药小心脱发

李小姐暂时不想要孩子，所以一直日服避孕药。每天早上起床梳头都要掉很多的头发，她才23岁，看着心爱的秀发一根根的离去，她的心都快碎了。

点评

凡是体内激素分泌失调而导致的脱发，统称为内分泌失调性脱发。产后、更年期、口服避孕药等情况，在一定时期内都会造导致雌激素不足而脱发。女性长期服用避孕药会人为地增加体内雌性激素的水平，从而把人体自身平衡调节功能打乱，造成雌激素不足而脱发。

6.卵巢功能减退，出现更年期综合征

蔡女士是一个45岁的全职太太，从去年起就感觉到浑身不适，经常发脾气，为此而很烦恼。

点评

中年女性经常会出现脾气急躁，情绪变化波动的情况，这大多是女性内分泌功能下降导致的。女性到了更年期，卵巢功能逐渐减退，由于功能衰退引起体内内分泌物失调。

7.内分泌失调也会导致肥胖

林女士以前并不是很胖，工作后很辛苦，压力也很大，体重却比以前增加了许多，而且竞达到了肥胖的指标。经检查多项内分泌指标不正常。

点评

据人体内分泌专家介绍，正常人即使营养吸入量过多，也并不会相应增加体重，而是通过激素自动调节，增加产热，把多余的糖分消耗掉，保持体重于正常状态由于各方面的压力过大等因素导致内分泌失调，代谢紊乱，促使体内葡萄糖转变为脂肪和抑制脂肪分解的激素增多，体内多余的糖分转化成脂肪堆积起来。