乳房下垂就是在女性站着的时候,乳房像个袋子一样往下垂着,仰面朝上卧着的时候,女性的乳房又会是向外侧垂着展开的,松松垮垮的。实在是影响身材,女人们想要改善此种情况的话,一定要选对内衣。那么乳房下垂穿什么内衣好呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
乳房下垂分度:
轻度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm。
中度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。
重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm。
特重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。
乳房下垂的外观形态一般有三种:纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。
纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横径径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面,酷似纺锤,故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致,常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。
首先要选择有前扣的内衣,而且还要是比平时大一码的内衣。这样的内衣还需要加强版的钢圈,尽可能能使乳房立挺起来,还要把你的乳房填满胸罩。
其次是要选择肩带很宽的内衣。因为乳房下垂的力度比较大,这时就需要宽肩带强大的力度能把乳房拉起来。但是这种内衣还要有一种能固定住胸部的功能,使乳房免于被肩带拉得太高。
最后一步就是当你选好内衣后也不要掉以轻心。因为你的内衣比平时的大一码,所以穿上后肯定会出现错位的情况,那这时你就应该利用去卫生间的时间,赶紧调整一下内衣的位置。在这里还要提醒大家一句,不要以为选好内衣就能使你的乳房马上,这还是有一个过程的,心急吃不了热豆腐。
1、哺乳造成乳房下垂
一般在哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂。
2、减肥造成乳房下垂
就是减肥速度过快,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。
3、老年乳房下垂
乳房松软下垂的原因。人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致,故乳房表现为空囊状下垂。
4、过度节食减肥蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。 肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。
5、喜欢用很热的水洗
洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
6、喜欢用喷头喷洗乳房
千万别小看洗澡对胸部的影响哦,水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,韧带的位置大概就如内衣肩带的位置,正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。
1、罩杯变形:乳房从罩杯边缘挤出来,说明罩杯太小或形状太尖;还有就是腋下有突出部分,说明内衣的胸围太小,或侧面太窄。
2、罩杯上移:两臂上举之后,乳罩往上蹿,乳房外露,说明内衣的胸围太松;
3、肩带下滑:文胸穿着时间过久,面料耗损,肩带自然松弛。
4、胸部有压痕或背部有勒痕:戴过内衣后,如果发现乳房周围或者背部有勒过的红印,或感觉有胀痛感,也应该警惕,是不是佩戴的内衣不合适。
5、罩杯太空:购买内衣时一定要选择适合自己的罩杯,有的女性朋友认为罩杯买大一点会让乳房不那么受挤压,但是如果罩杯太空不仅对乳房没有起到保护作用,也不够美观,还会导致乳房下垂等。
1、避免外伤。
在劳动和体育运动时。要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。
2、注意保持正确的坐、立、行姿势。
少女们在日常生活中要注意:走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做,不要含胸驼背;睡眠时要采取仰卧或侧卧,不要俯卧。
3、加强营养及全锻炼。
乳房是浑身的一部分,没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房,因而要加强营养,锻炼身体,提高浑身抵抗力摄取适度的蛋白质食物,能增强胸部的脂肪量,保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
4、多进行乳房的局部按摩。
按摩可以促使乳房丰满。方法是天天晨起和临睡前,用双手自我按摩乳房10分钟,从乳房周围到乳头,最后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进血液循环,能让神经系统加强活动,卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素,促使乳腺发育。按摩的同时,适当增加营养可以增强按摩的效果。
5、加强锻炼,做好胸部健美。
主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育,而胸肌是支托乳房的基础,对于乳房较小的人,胸肌增大可以使乳房突起。
对于过胖的人,在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪,增强其弹性,防止乳房下垂。应注意,运动时候必需戴胸罩,否则运动时候乳房会不断摆动,容易造成乳房下垂。
6、不要因害羞而束胸。
女孩进入青春期后,乳房明显发育,表现出女性的丰满体态和曲线美。可是有一些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材,常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。
这种做法是对健康十分不利。束胸可以使胸部器官――心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张,还会限制胸廓的发育,影响胸廓的外型及胸腔的容积,从而使心肺的发育及功能受到影响,不利于有效地吸收充足的氧气,对身体的健康非常不利。
同时,束胸影响乳房发育,使乳头凹陷,还可使乳腺发育受到限制,日后影响乳汁的分泌,并造成哺养困难。
7、选择适宜的乳罩。
戴上适宜的乳罩可以使乳房得到支托,保证血液循环畅通,防止运动时乳房震荡不定,而且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢?由于乳房发育个体差别非常大,不好划定年龄,要根据乳房发育情况,一般认为以乳房基本定型时开始戴合适,也有人提出,用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离,长度大于16厘米,就可以戴乳罩了。
怎么穿内衣显胸大呢先天发育不良型对于先天发育导致胸小的女性而言,需要靠文胸来进行弥补,让胸型看上去丰满一些。首先,不要认为自己胸部小,而放弃穿内衣,要知道不穿内衣的话,胸部会更加平坦。储存脂肪期间,可考虑暂停穿着文胸。此外,塑形内衣大多是纤维制品,透气性不好,更易引发胸部湿疹和瘙痒。
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