​怎样延缓闭经呢

随着年龄的不断增长，人们身体内的一些器官也会随着时间的推移而慢慢的衰竭，虽然人们无法让这种事情停止，但是可以在一定程度上抑制衰竭的速度，那么怎样延缓闭经呢?首先你应该把自己的问题解决好，保证每个月的月经都是正常的，其次在其他方面也要始终为月经着想，接下来让我们一起来了解一下怎样延缓闭经呢?

闭经是怎么回事

闭经是怎么回事?在排除怀孕的情况下，闭经可以是精神刺激、垂体腺瘤、卵巢早衰和多囊卵巢综合症、多次人流刮宫过度等原因引起的。无论是原发性闭经还是继发性闭经，都应及时去医院诊治，查明闭经原因，采取有效的治疗措施，大部分闭经是可以治愈的。

1、精神刺激引起的闭经

这是导致女性发生月经紊乱甚至闭经的一个常见的原因，它主要是因为情绪的改变，如学习工作生活的压力、烦闷抑郁、过度紧张、重大的精神刺激等，通过大脑皮质-丘脑-下丘脑的神经内分泌途径，或经大脑—边缘系统影响下丘脑功能，导致下丘脑的促性腺激素释放激素分泌异常从而导致了月经紊乱甚至闭经。

2、垂体性疾病(如垂体腺瘤)导致的闭经

垂体腺瘤是常见的颅内良性肿瘤，主要起源于垂体的前叶，30-40岁多见，患了垂体腺瘤后，垂体激素的异常分泌会引起一系列的代谢紊乱和脏器损害，肿瘤的压迫也会导致其他垂体激素的分泌低下，引起相关靶线的功能低下，从而导致相应的功能障碍，因此，垂体腺瘤在临床上的症状很多，既可表现为肢端肥大或巨人症，也可表现为闭经、溢乳或性功能低下等，少数人还可表现为甲亢或甲低，还有少数人无明显的内分泌失调症状，仅有视力视野改变。

3、卵巢性闭经

由于卵巢性激素水平低落，子宫内膜不发生周期性变化而出现闭经时，称为卵巢性闭经，常见的有卵巢早衰和多囊卵巢综合症。

(1)卵巢早衰：一般女性在40岁之后，卵巢功能才会慢慢衰退，但是有一些女性却由于遗传、自身免疫性因素、调节半乳糖代谢异常、放疗化疗、感染、强烈的情绪刺激、某些免疫性药物等，导致卵巢内卵泡耗竭或被破坏，或因手术切除卵巢而发生卵巢功能提前衰竭，从而继发了闭经的发生。

(2)多囊卵巢综合症：是育龄期妇女最常见的内分泌疾病，以长期无排卵及高雄激素血症为特征，以月经稀发或闭经、多毛、肥胖和不孕为主要临床表现。

4、子宫性闭经

因多次人工流产刮宫过度或产后、流产后出血刮宫损伤子宫内膜，均可导致宫腔粘连而引起闭经或月经减少;某些妇科疾病如流产后感染、产褥感染、子宫内膜结核感染，以及各种宫腔手术所致的感染，也可造成闭经;某些手术如因宫颈上皮内瘤变而采用各种宫颈锥切手术所致的宫颈管粘连、狭窄，也可以导致闭经或痛经。

​怎样延缓闭经呢

增加营养的摄入并不是多吃补品，而是增强身体所需的营养，还要搭配均衡，不要偏食;保持良好的心态，不断进行心理自我调节，保持年轻的心态，对延缓衰老有很重要的作用;将选择适合自己的运动项目，经常进行体育锻炼，增强体质少生病，就可以提高抵御疾病的能力，有助于延缓身体的衰老。

此外，女性应了解卵巢功能的完全衰竭是绝经的主要原因，因此卵巢的保养对于推迟绝经起着关键作用。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，促进生殖和机体健康，调节并分泌卵巢保养泌雌性激素，让女性保持青春，所以女性不妨多食用含有植物性雌激素的食物，多喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，保持卵巢的健康。

推迟绝经需要女性先了解为什么会绝经，绝经是每个女性都会遇到的事情，是一种正常的生理现象。大部分女性的绝经年龄为45--55岁左右，女性不能让自己不闭经，那么就要通过身体的调养，不让自己过早闭经，这对于女性健康也有着非常重要的意义。

保持良好的心态 一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老;相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生活在社会中，矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。

体育锻炼 一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老;一� ��无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免不生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。

虽然对于怎样延缓闭经这个问题并不是很难解答，但是对于人们来说，拥有一个好的作息习惯和良好的饮食习惯是非常难的，月经的问题在很大程度上和自己的生活方式有着密切的联系，只有我们真正的把生活方式调整正确，才能从根本上解决月经的问题，才能让月经问题不再困扰着我们。

闭经常见类型

肾虚精亏型闭经

月经初潮较迟，经量少，色淡红，渐至经闭 ，眩晕耳鸣，腰膝酸软 ，口干，手足心热，或潮热汗出，舌淡红少苔，脉弦细或细涩。治宜补肾益精，方用归肾丸、左归丸等。

气血虚弱型闭经

月经后期，经量少色淡，渐至经闭，头晕乏力，面色不华，健忘失眠，气短懒言，毛发、肌肤缺少光泽，舌淡，脉虚弱无力。治宜补益气血，方用人参养营汤、归脾汤等。

气滞血瘀型闭经

经期先后不定 ，渐至或突然经闭，胸胁、乳房、小腹胀痛，心烦易怒，舌暗有瘀点，脉弦涩，治宜理气活血祛瘀，方用血府逐瘀汤、逍遥丸等。

痰湿凝滞型闭经

月经后期，渐至经闭，形体肥胖，脘闷 ，倦怠，食少 ，呕恶，带下量多色白，舌苔白腻，脉弦滑。治宜祛痰燥湿，方用苍术导痰汤、香砂六君汤等。

闭经之前一般会有什么症状呢

一、莫名出汗。

如果在某一个时间段女性莫名其妙的出汗，而且还有心跳不齐，全身乏力等感觉。并且这种症状出现的时间大概为一分钟，时间持续一年，经过检查也没有其他疾病的出现，可能是闭经的前兆。

二、经期异常。

对于正常的现象，月经是每个月都会来一次的。如果出现了两三个月没有来月经，然后又恢复月经正常，又出现两三个月没有来月经的情况，在正常与暂停这两种情况中相互� �替，有可能是要发生闭经了。

三、生殖器病变。

随着年龄的增大，女性的身体健康与免疫力各方都下降，女性的生殖器官开始萎缩，很多慢性疾病开始出现。

四、情绪异常。

对于这个年龄阶段的的女性而言，还容易出现情绪不稳定的现象，即使是平时脾气比较好的人在这个阶段也难免会出现发怒的现象，所以在这个年龄阶段的人要努力的调整心态。长期处于不良的情绪中，容易引发抑郁症。

突然闭经有什么危害

对女性朋友来说，若是出现闭经，不论是原发性闭经还是继发性闭经，都是有着很大的影响的，但是很多女性却是不了解闭经对女性的影响有多大的，所以今天专家就来给女性朋友们介绍一下，以期能够引起女性朋友们的重视。

其实，闭经是每一个女性都要经历的阶段，这也是女性的一个巨大的转折点，这标志着女性朋友不会再有妊娠功能，所以说，若是到正常的年龄闭经，一般来说是没有危害的。但是，若是女性朋友们提前闭经，则是影响很大的，因为若是是年轻的已婚女性长期闭经，则可能会导致不孕症。

还有，因为导致女性闭经的原因是多方面的，而这些原因可能是影响女性朋友的最大的因素，比如说，卵巢早衰可以导致女性朋友闭经，而卵巢早衰导致的影响和危害更大，会引起生殖器萎缩、提前衰老、性生活失调、还有可能患上高血压、心脑血管疾病、子宫癌、卵巢癌等疾病。

当然，若是女性朋友们是精神因素闭经，还可能因此而导致部分女性患上忧郁症，对生活的影响也是相当大的。