1、菠萝——含有的一种菠萝朊酶物质能够促进消化,增加肠胃蠕动,缓解便秘,而且还具有一定的抗癌功效。
2、香蕉——是一种热带水果,香蕉的果肉不仅吃起来十分香甜可口,而且还含有丰富的维生素和微量元素。
3、哈密瓜——不仅香味浓郁,口感细腻,而且营养价值也非常高,其铁含量比鸡蛋、牛奶还要高,其维生素含量比苹果还要高。
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4、西瓜——其果肉味甜多汁,而且还具有清热、解暑、利尿等多种功效,含有大量的维生素、葡萄糖和果糖,但不含脂肪和胆固醇。
5、苹果——作为世界公认的十大养生水果之一,不仅味道酸甜可口,而且营养价值也非常高。
6、葡萄——不仅含有丰富的维生素和微量元素,还含有人体所需的多种氨基酸,而且葡萄籽还具有很强的抗氧化功效。
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7、梨——果肉吃起来脆甜可口,而且还含有丰富的维生素和纤维素,不仅能够治疗便秘,还对心血管也很有好处。
8、草莓——有着“水果皇后”的美誉,草莓中含有丰富的维生素、微量元素和花青素等营养物质,食用能够保护视力,还能够促进消化。
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9、橘子——含有丰富的维生素C,对人体的好处非常多,橘子中含有的钙、磷等微量元素也十分丰富,常吃还能够预防坏血病。
10、荔枝——肉呈半透明的凝脂状,非常香甜多汁,所以深受人们喜爱,含有多种营养元素,食用荔枝不仅可以开胃健脾,还能够补脑健身。
挑水果_水果商的挑水果秘诀
挑水果方法现在给水果美容的手段很多,如为了让苹果、桃子等变得更加鲜艳漂亮,一些商贩会使用一种催红素;而草莓用了催熟剂后生长期变短,颜色新鲜可人;将尚发青的西红柿摘下来,再喷上催红素“上色”等等。本来水果具有很多保健功效,但是这些行为让水果变成了毒药。下面小编告诉大家怎样挑水果,教你巧妙避开“美容水果
水果蛋糕_水果蛋糕的做法
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吃水果减肥哪些水果减肥效果好水果
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