十大对身体有益的水果
BY：大叔18岁 2024-07-23 12:25:47 275 ℃
1、甜瓜——含有丰富的维生素、蛋白质和脂肪，能够补充人体所需要的能量和多种营养物质，对人体的好处非常多。
2、杏——含有大量的蛋白质、维生素和钙、磷等矿物质，很适合贫血和体质虚寒的人食用，经常实用杏果和杏仁都对人体大有裨益。
3、蓝莓——含有非常丰富的营养成分，尤其是花青素，不仅能够增强人体免疫力，还具有抗衰老和抗癌等功效。
4、黑莓——被称为“生命之果”和“黑钻石”等，黑莓中富含的原花青素和类黄酮等物质具有极强的抗氧化功效。
5、苹果——含有丰富的维生素和矿物质，经常食用不仅能够降低人体胆固醇，还能够预防心脑血管疾病。
6、草莓——含有的维生素C含量比苹果和葡萄等很多水果都要高，所以也有着“水果皇后”的美誉。
7、猕猴桃——含有丰富的维生素、微量元素以及人体所需的多种氨基酸，对保持人体健康又很好的功效，被誉为“水果之王”。
8、葡萄——营养价值高，不仅可以生食，还可以制成葡萄干或者酿酒，葡萄中含有人体所需要的多种氨基酸。
挑水果_水果商的挑水果秘诀
挑水果方法现在给水果美容的手段很多，如为了让苹果、桃子等变得更加鲜艳漂亮，一些商贩会使用一种催红素；而草莓用了催熟剂后生长期变短，颜色新鲜可人；将尚发青的西红柿摘下来，再喷上催红素“上色”等等。本来水果具有很多保健功效，但是这些行为让水果变成了毒药。下面小编告诉大家怎样挑水果，教你巧妙避开“美容水果
水果蛋糕_水果蛋糕的做法
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