“五要五不要”，教你冬季防痔疮
BY：大叔18岁 2024-07-16 21:53:32 1249 ℃
数九寒天，饱受煎熬的不仅仅是整天暴露在外部的脸面，还有被衣服包裹的**，因为冬季是痔疮高发期，但是只要对“五要”和“五不要”有所了解和掌握，对预防痔疮还是能够起到积极作用的。
“一要一不要”
要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。
“二要二不要”
要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪和平和的心态;不要过度疲劳，尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤，纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。
“三要三不要”
保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。
“四要四不要”
要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病;不要只顾痔疮局部的处理而忽视全身性疾病的治疗。
“五要五不要”
要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。
希望网友在平时的生活当中多一些“要”，少一些“不要”，尽可能地远离痔的危害和困扰，也好平安如意地度过这个寒冷的冬天，过一个吉祥年，快乐年。
冬季吃防痔疮的八种蔬菜隆冬
莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。蕹菜又称空心菜、空筒菜
痔疮反反复复冬季对抗痔疮防治结合是关键
由此看来，注重生活中的细节也是防止痔疮病发生的关键筹码。张书信指出，痔疮按发生部位的不同分为内痔、外痔、混合痔。“十人九痔，反反复复，是不少患者对痔疮的最深的感受。其实痔疮能否治愈并防治复发，与主治医师的治疗水准息息相关。如果患者痔疮经常复发，建议最好找知名专家进行就诊，以免贻误病情。”
为什么冬季是痔疮的高发季节
专家表示，痔疮多发病于冬季。冬季痔疮高发拖延不治“要不得”由于冬季气候寒冷干燥，人体的皮肤黏膜抵抗力减弱，弹性与韧性降低，加上进食的蔬菜、粗纤维不多，户外锻炼减少，稍不留意就容易发生便秘。为此，鉴于以往有过除夕夜痔疮发作急诊的病例，患者应提高警惕拒绝和痔疮一起“过春节”，发现病症应及时治疗。
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