便血如何做好预防保健

导致便血的外界内在因素都比较多，所以很多患者在面对便血产生时有点不知所措，不知道是生理上一时所带来的不适，还是因为患有某种疾病的初期临床症状。那么在这个时候，小编建议大家为了自我健康着想，最好是到专科医院去做大便化验，看看导致引起便血的具体原因是什么，才好在后期进行针对性的预防保健。

血液从肛门排出，粪便颜色呈鲜红、暗红或柏油样（黑便），均称为便血。便血只是一个症状，并非一种疾病。便血多见于下消化道出血，特别是结肠与直肠病变的出血，但亦可见于上消化道出血。便血的颜色取决于消化道出血的部位、出血量与血液在胃肠道停留的时间。便血伴有皮肤、黏膜或其他器官出血现象者，多见于血液系统疾病及其他全身性疾病，如白血病、弥散性血管内凝血等。

便血预防方法

1、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜;

2、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物;

3、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动;

4、如果大便干燥的情况下，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性;

5、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动;

6、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。

养成好习惯

1、保持大便通畅：养成每天排便的习惯。痔疮出血多由于大便不畅，用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血，还有的是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。

2、预防肛门感染：加强锻炼。痔疮破裂易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者，一定要加强消炎，可用1：5000的高锰酸钾溶液（即5000毫升温开水放1克高锰酸钾，使溶液成浅紫红色）浸泡肛门，每天2-3次，也可用马应龙痔疮膏肛门内注入，具有通便、消炎、止血的作用。此外，加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。

便秘一般在初期还是比较容易解决的，所以请大家不要过于担心。只要保持一颗发现疾病了，进行专业性的治疗就好了，不要拖沓疾病，让病情在控制范围内，是不会给身体造成很大的伤害，所以请患者放心治疗。