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不加盐也能让食物更可口
不加盐也能让食物更可口
尽管随着人们对饮食、健康的重视,已经有越来越多的家庭主妇们知道了高盐饮食的害处,做菜时也会小心翼翼地控制着盐的放入量。但要想做出低盐的健康饮食,光少放盐还不够,还要警惕那些含盐量高的食品。如各类咸菜、火腿、香肠、皮蛋、酱油、味精、腐乳、果脯、牛肉干、鱼干、炒货、腊肉、酱卤制品等。此外,平时喜欢吃高盐的零食、小吃等,这些不起眼的食物也是盐摄入量上升的主要原因。
对于“口重”的家庭主妇来说,突然降低食物中的盐可能不太习惯,大家可以利用以下几种不加盐或少加盐的方法来让食物变得可口:
1、利用酸味。使用白醋、柠檬、苹果、柚子、橘子、番茄等各种酸味食物增加菜肴的味道。
2、利用油香味。葱、姜、蒜等经食用油爆香后所产生的油香味,可增加食物的可口性。
3、采用保持食物原味的烹调方法。如蒸、炖等,有助于保持食物原有的香味。
4、利用糖醋调味。可增添食物甜酸的风味,刺激食欲,相对减少对咸味的需求。
5、多吃水果沙拉、蔬菜沙拉等。不仅可以不用盐,还可补钾,对身体大有好处。
6、可用中药材与香辛料调味。使用当归、枸杞、川芎、红枣、黑枣、肉桂、五香、八角、花椒等香辛料,添加风味。
孕期口腔清洁孕妇可不可以用漱口水
导语:漱口水能够快速地清洁口腔,预防蛀牙,能够为都市人们节省不少的时间。可是,孕妇可以不可以用漱口水呢?下面,就随着小编一起来掀开漱口水的面纱吧!孕妇用漱口水之科学解释:对于孕妇可以不可以用漱口水这个问题,科学的解释是,孕妇可以用漱口水,但
洗牙可以缓解口臭嘛,怎么样可以缓解口臭
口臭是生活中常见的一种现象,其中大部分是由口腔内的疾病引发的,还有一部分是由其他部位疾病并发的口臭。口臭患者知道自己有这方面的隐患,因而在交谈时不敢近距离的与人接触,所以在一定程度上影响自身的身体健康和社交活动。口臭已经被认为是一种疾病,因而如果患者有长期的口臭应该及时得到治疗。
喝茶可以去除口臭吗 去除口臭可以喝这6种茶
喝茶可以去除口臭吗茶叶是非常优良的天然碱性饮料,其具有杀菌、清洁和增香的作用。需要注意的是,金银花茶不适合长期饮用,否则容易导致胃寒。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助,但咀嚼茶叶具有更大的奇效。喝茶却不能根除口臭喝茶有消菌去除口臭的效,但是只是暂时的,不能单靠喝茶来根除口臭,因此长期口臭的患者,还是应当从自身发现问题,才能解决问题,比如疾病影响。
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