怎样做雪莲果简单又好吃,这三种做法都非常美味
BY：大叔18岁 2024-08-15 18:54:35 571 ℃
1、雪莲果泥：
（1）雪莲果去皮，切块。
（2）水开上锅，煮20分钟。
（3）料理机打泥。
（5）舀入雪莲果泥，搅拌均匀即可。
2、雪莲果银耳汤：
（1）银耳提前泡发。
（2）放入撒碎的银耳大火煮开后转小火煮1.5小时至浓稠状。
（3）雪莲果洗净。
（4）切成滚刀块。
（5）加入切好的雪莲果再煮20分钟。
（6）关火前10分钟加入冰糖煮化。
（1）雪莲果用流动水洗净表面的泥沙，备好银耳和桂圆干。
（2）把雪莲果去皮后切成小块泡入清水里，银耳用清水泡发去掉根部后洗净，桂圆去壳待用。先把银耳和桂圆倒入汤锅里，注入清水，盖上大火烧开后转小火烧半小时。
（3）之后转大火，加入雪莲果大火烧开后加盖转小火再煮20分钟左右就可以熄火出锅了。
（4）盛入碗里即可享用。
美味备孕甜点：雪莲果酸奶
哈哈，当然有啦，小编这就为您推荐一款美味的助孕甜点——雪莲果酸奶。雪莲果+酸奶=健康成功怀孕的关键在于体内女性荷尔蒙是否平衡，肠胃吸收对激素的分泌有着很大影响，因此，调节肠道环境是女性备孕期间绝不可忽视的一点。大家应该都知道酸奶对促进肠胃蠕动有着很显著的效果，而对于雪莲果搭配酸奶，又是否有所了解呢？雪莲果不仅口味脆甜，还具有很高的药用价值，含有较为丰富的钙、铁、锌等微量元素，具有帮助消化、消除便秘、调理血液、降火解毒等功效。
雪莲果是最好的美容保养品 两种雪莲果的吃法
天山雪莲果是野生植物，无需化肥和农药，真是天然雪莲果。掌握雪莲果的吃法，知道雪莲果怎么吃就是在科学的用雪莲果呵护着你的身体。雪莲果食用禁忌1、因为雪莲果性大寒，所以肠胃不好的话，一定要谨慎食用。(二)沙拉排毒通便；这种雪莲果的吃法不能吃太多，适量即可。
美味私房菜——莲子银耳炖雪梨
食材银耳50克莲子适量红枣适量枸杞适量雪梨适量冰糖适量1.干银耳洗净2.莲子洗净泡一会3.将银耳和莲子放入锅中4.加上红枣5.加冰糖两大块后盖上盖用压力锅压30分钟6.雪梨削皮切块7.放入压好的银耳中继续煮片刻至梨变软即可8.盛入碗中注意事项梨子一定等银耳差不多压熟了再放入，放得太早了就压得太烂了。
Hash：be515247dc25d0d0caae6938d505c8ea3541a68b
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。