天山雪莲果_天山雪莲果的功效与作用

天山雪莲果煲汤

天山雪莲果可以生吃，也可以煲汤喝，那么天山雪莲果煲汤是什么样的呢？

天山雪莲果是纯天然的绿色保健食品，不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，富含蛋白质、藻角质、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血压、同时还是可口的上乘佳肴。把天山雪莲果洗净去皮后切块，把肉洗净切块，把切成块的雪莲果和猪肉、蜜枣一起放入压力锅煲40分钟即可，饮用时加少许盐调味(也可不加)。

或者准备材料：雪莲果3个、玉米1根、萝卜1根、姜、瘦肉半斤、淀粉、盐、水适量(看喝的人数)。做的时候玉米切段，萝卜切块，雪莲果切厚段，瘦肉切块，大小适中，用淀粉和盐腌制备用。将除瘦肉以外全部材料下锅加水至没过，把水煮开一小时后把瘦肉倒入。因腌制的肉有盐，先试味再适量放盐。

天山雪莲果的功效与作用

天山雪莲果直接生吃就非常好吃了，那么天山雪莲果的功效与作用是什么呢？

肠胃不好的人群的日常可以适当的食用一些天山雪莲果，食用天山雪莲果可以达到一个很好的促进消化的功效，有效的调理自身出现的多种肠胃疾病，提高自身的胃肠蠕动能力，对于改善自身出现的便秘问题，效果也非常不错，达到一个很好的润肠通便的效果。建议肠胃疾病患者朋友在日常都可以适当的吃一些天山雪莲果，肠胃疾病治疗起来非常困难，需要大家长期的去坚持治疗。

天山雪莲是一味名贵的中药材，其具有清凉退火的作用，可以用来治疗中暑；清热解毒，可以减轻肝脏的负担。雪莲果中含有丰富的营养物质，可以软化血管，有降血压的功效，还可以预防各种的心脑血管疾病，雪莲果中富含蛋白质以及多种矿物质，有健脾养胃的作用。

天山雪莲果是什么

天山雪莲果是比较少见的水果，那么天山雪莲果是什么来的呢？

天山雪莲果，是菊薯的商品名，为菊科，葵花属多年生草本植物。雪莲果原产于南美安第斯山，是长得像地瓜又像山药的根茎植物，果肉汁多而晶莹剔透，口感甘甜爽脆，属低热量食品 ，含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。具有促消化，调理胃肠道，控制胆固醇和糖尿病，通便，降火清毒，防治面疱和提高免疫力等优点。

女性朋友在日常可以适当的吃一些天山雪莲果，天山雪莲果属于抗氧化食物的一种，可以有效的消除自身体内的自由基，延缓自身皮肤衰老的进程。女性朋友如果出现了面部长痘痘的问题，食用天山雪莲果可以达到一个很好的调理效果，摆脱痘痘的困扰，使自身的皮肤变得更加白皙有光泽，同时还可以达到一个清肝解毒的功效，摆脱上火的症状，控制个人的血压值。

天山雪莲果怎样吃才最有营养

天山雪莲果吃起来是比较清甜的，那么天山雪莲果怎样吃才最有营养呢？

天山雪莲果可以生吃，吃法很简单，只要将天山雪莲果清洗干净后，去掉果皮即可食用。这种吃法不仅能让天山雪莲果保持原汁原味的口感，还不会破坏天山雪莲果的营养。所以对于想要清热去火、凉血解毒的人群来说，生吃是最好不过了。如果想要天山雪莲果口感更甜的话，可以先放上几天再吃，这样可以增加雪莲果的甜度。

天山雪莲果除了生吃以外，还可以煮熟来吃。最简单的方法是放在锅里蒸熟吃，营养价值也是非常高的。天山雪莲果可以用来炒肉丝，翻炒过的雪莲果，口感会更美味，和肉丝一起食用，营养价值更高。天山雪莲果可以熬汤喝，比如做排骨汤时，就可以放一些天山雪莲果，不仅能让排骨汤喝起来更香浓，还能健脾开胃。