高血压要多吃的十种水果
BY：大叔18岁 2024-08-18 14:20:36 1174 ℃
1、草莓——丰富的维生素C，有帮助消化的功效，对动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。
2、木瓜——含有的齐墩果成分，是一种降低血脂、护肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血压患者可以多食用。
3、猕猴桃——所含膳食纤维、精氨酸、维生素C也不少，因此对于便秘、高血压以及高血脂有很好的效果。
4、菠萝——果肉丰厚，口感香甜，味甜香浓，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益。
5、蓝莓——含有花青素，是非常强的抗氧化剂，不仅可改善视力、预防癌症、降低血压，还具有防止功能失调、改善短期记忆等作用。
6、西红柿——含有抗氧化剂类黄酮以及无机盐，类黄酮有明显的降血压、降血脂的作用，所以高血压人群，可以多吃西红柿。
7、芒果——它里面富含钾元素，这种物质能够帮助降血压，所以高血压患者适当的吃芒果，能够达到降血压的作用。
8、山楂——含有山楂酸、脂肪分解酸，具有扩张血管、促进胆固醇排泄，从而降低血脂、降低血压、预防心脑血管等疾病。
9、香蕉——含膳食纤维很高，能够促进肠道蠕动，其中钾含量也很高，这种物质获取之后能够使过多的钠离子排出体外，从而使血压降低。
高血压吃什么水果好 吃什么水果降血压
高血压是中老年人一种比较常见多发的慢性疾病，对于高血压患者而言，饮食上需要十分注意。高血压吃什么水果好1.猕猴桃猕猴桃被誉为“水果之王”，营养价值十分丰富，其中富含的精氨酸，可以有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对于降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。
血压高吃什么水果好,以下水果能降血压
一、哪些水果可以缓解高血压1、柿子柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。2、西瓜西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。3、火龙果火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。4、柠檬柠檬富含的维生素C和维生素
血压高吃什么水果好 吃这7种水果能降血压
血压高吃桔子好桔子含有大量的维生素C，还有其他10余种营养素。血压高吃芒果好芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老，且对预防老年痴呆症、抑制动脉硬化有奇效，可防治高血压、预防癌症。血压高吃柠檬好柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子让血液凝固的作用，所以吃柠檬可预防和治疗高血压等心血管疾病。
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