羊栖菜的营养价值及营养成分
BY：大叔18岁 2024-07-18 08:34:02 736 ℃
食材简介
羊栖菜是一种海藻，海藻的表皮呈黄棕色，肉质丰满，其叶片形态千差万别。生长在潮汐带的礁石上，主要分布在我国沿海地区。药理上对食物有治疗作用。
营养价值
这是一种生长在海中的植物，常年吸收海水中的养分和精华，这也是为什么，这么小的一根，却蕴含着如此庞大的养分。
经测定，每100 g干的羊栖菜含有10.6 g蛋白质，47 g碳水化合物，18.3 g灰分，1.3 g脂肪，1400 g钙，100 g磷，4400 g钾，5.5 g铁，550 g胡萝卜素。还需要补充各种维生素及微量元素。
羊栖菜中富含多糖，羊栖菜所含的膳食纤维具有显著的通便功效，海鲜中含有丰富的碘，羊栖菜中所含的碘是普通藻类的10-20倍。
食用功效
适用人群
普通大众都能吃。
禁忌人群
选购技巧
羊栖菜藻体呈黄棕色，肉质丰满。
羊栖菜的营养成分和功效
上面我们已经详细的了解了羊栖菜的营养成分了，我们可以知道了，羊栖菜的营养价值也是非常高的，并且多吃一些羊栖菜也是有着非常不错的保健和养生的功效哦，不仅可以帮助我们补充营养，也是可以很好的改善我们人体的体质哦。
羊栖菜的营养成分和保健效果
常吃羊栖菜对于我们人体是很有益处的。羊栖菜中含有的多糖可以促进造血功能和增强免疫功能，防止血栓形成，降低胆固醇的同时预防高血压。关于羊栖菜的营养成分和保健效果，大家都了解了。
羊栖菜_羊栖菜是什么菜
羊栖菜是什么菜羊栖菜属于藻菜，由于生长环境的原因，很多地方的朋友并没有接触过羊栖菜。羊栖菜跟紫菜一样，也是一种海生的藻类。只不过紫菜属于紫球藻科，而羊栖菜则属于马尾藻科。羊栖菜广泛地分布在我国的东南海沿岸，最北边到辽东半岛，最南边至雷州半岛，都能在浪大流急的礁石上寻找到羊栖菜的身影，不过最多的还是在
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