问：100克黄米含有多少锌？

黄米具有润肺、通便、安神、补虚损、益精气之功效。黄米常用于失眠、疥疮、毒热、毒肿、疗冻疮。一般人都可食用黄米。适宜于体弱多病，面生疔疮者食用；适宜阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿者食用。（体弱多病、面生疔疮者，每餐以50克为宜，不宜长期大量服用）燥热者忌食。

100克黄米含有： 351千卡热量

100克黄米含有： 9.7克蛋白质

100克黄米含有： 1.5克脂肪

100克黄米含有： 76.9克碳水化合物

100克黄米含有： 0.09毫克维生素B1

100克黄米含有： 0.13毫克维生素B2

100克黄米含有： 1.3毫克维生素B3

100克黄米含有： 4.61毫克维生素E

100克黄米含有： 3.3毫克钠

100克黄米含有： 2.07毫克锌

100克黄米含有： 0.9毫克铜

100克黄米含有： 0.23毫克锰

100克黄米含有： 0.0044克膳食纤维

100克黄米含有： 3.3毫克钠盐