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子粥 莲_莲子粥的做法
莲子粥的做法
莲子粥是比较开胃的，吃了不会让人觉得腻，那么莲子粥的做法是什么呢？
糯米银耳莲子粥：糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时；无核金丝枣浸泡半小时；银耳洗净，去掉根部黄色部分，撕成小朵，浸泡十几分钟；锅中放水，水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中，大火煮沸，小火继续煮20分钟；放入银耳、金丝枣煮20分钟，再放入冰糖煮至融化即可。
百合莲子粥：首先将莲子清洗干净，然后用热水泡莲子1个小时左右。等到莲子泡软到，可以用菜刀拍烂即可；清洗备用的红枣，然后将枣核剥掉，备用；将水量为小米100倍的冷水放入锅里，然后将拍碎的莲子和剥掉枣核的红枣一起放入锅中同煮；水煮开之后，将淘洗好的百合放入锅里开大火与莲子红枣同煮，一直煮到百合莲子都烂软，米粥黏黏糊糊即可。
山药莲子粥功效
山药和莲子搭配做成粥是不错的选择，而且也不容易让人吃腻，那么山药莲子粥功效是什么呢？
山药性甘味平，既补气又补阴，有的食物具有补气的作用，但稍微多吃就会上火，山药却不这样，山药补气不上火。有的食物具有补阴的功效，但多吃了一些，湿气就会加重，山药却不这样，山药补阴而不助湿滋腻。身体虚弱、食欲不振、消化不良的人都可以多食山药，山药是平补脾胃的良药。
莲子中含有一种叫做莲心碱的结晶物质，这种物质能够暂时性降低人体内的血压，改变成季铵盐之后，就可以高效持久的降低人体内的血压。莲子中还含有一种非结晶生物碱Nn-9，非结晶生物碱Nn-9属于季铵碱，而非结晶生物碱Nn-9这种物质有比较强的降低人体内血压的功效，非结晶生物碱Nn-9能够帮助人体释放组织胺，扩张外周血管，从而达到降低血压的功效。
莲子百合粥
百合虽然是花，但是晒成干之后能做成很多美食，其中莲子百合粥怎么做呢？
莲子去芯，清水洗净。若非新鲜莲子，莲子干要提前用清水泡开，去芯。百合去蒂，洗净。若非新鲜百合，要提前用清水泡软。将锅中放适量清水，加入莲子武火煮至水沸。将大米放入至水沸，将火量调小，大枣与百合放入同煮，直至米花散开，放入枸杞，再焖十分钟左右即可。
百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。莲子中含有一种叫做氧化黄心树宁碱的物质，而氧化黄心树宁碱能够抑制鼻咽癌的形成，所以食用莲子有抗癌的功效。
莲子和什么一起煮粥好
莲子的味道非常好，能够和很多食材一起搭配煮粥，那么莲子和什么一起煮粥好呢？
菠菜和银耳：银耳洗净沥干，加料酒浸泡至变软，去黄蒂，撕成小朵。菠菜择去黄叶，洗净切段。莲子洗净去心，泡软。葱、姜洗净，切丝。汤锅内倒入高汤煮滚，放入莲子煮5分钟，加入菠菜、银耳、葱姜丝，调入精盐，煮至汤沸腾即可。
芡实荷叶：将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷；把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。
绿豆百合：将大米用清水洗净，百合洗净切小块；莲子去心洗净；锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
莲子粥_莲子粥的做法
莲子粥的做法莲子粥是比较开胃的，吃了不会让人觉得腻，那么莲子粥的做法是什么呢？糯米银耳莲子粥：糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时；无核金丝枣浸泡半小时；银耳洗净，去掉根部黄色部分，撕成小朵，浸泡十几分钟；锅中放水，水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中，大火煮沸，小火继续煮20分钟；放入银耳、金丝枣煮20分钟
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小孩子吃什么粥好,夏天小孩子吃什么粥好,小孩子拉稀吃什么粥好的快,小孩子咳嗽吃什么
一、小孩子吃什么粥好莲子桂圆粥。准备30克莲子，80克糯米，20克龙眼肉，将上述三种原料用清水反复投洗干净，然后待水开锅之后，将莲子、糯米及龙眼肉一并放入开水中，温火煮40分钟，对于患有贫血的患儿有极好的补血效果。每天早晚各进食一次。可以在粥内加入牛奶一并煮熟喂宝宝。山药大虾粥。新鲜山药
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如何做八宝莲子粥？八宝莲子粥的做法
八宝莲子粥选用八种北京国脯放在熬好的江米粥之上，五颜六色，清凉甜润，软糯爽口，八种果料色彩绚丽，味道丰富。八宝莲子粥具有清凉消暑、甜润健脾功效，适用于食欲不振、消化不良、睡眠不实、心绪不宁等体质虚弱诸症。元代的“莲子粥”到明清时期又发展为“八宝莲子粥”。八宝莲子粥的做法原料：糯米、小枣、青梅、核桃仁、葡萄干、金糕、瓜条、瓜子仁、海棠脯、莲子、白糖、糖桂花。
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坐月子喝什么粥最好 这八款月子粥送给你
坐月子喝什么粥最好玉米粥食材：玉米做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。这八种月子粥不仅能帮助妈妈恢复健康、排出体内湿气，长时间喝还能达到美容养颜、排毒瘦身的功效，月嫂和准妈妈赶快收藏起来吧！
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坐月子喝什么粥好 强推这六款营养月子粥
坐月子喝粥之陈皮海带粥海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。坐月子喝粥之花生米粥花生米、粳米、冰糖各100克。坐月子喝粥之鲢鱼小米粥活鲢鱼1条，丝瓜仁10克，小米100克，葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。粥有通经下乳作用，适于产后乳少者食用。坐月子喝粥之甜糯米粥糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圆5粒，红糖30克。
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月子餐食谱-榛子杞子粥
榛子本身富含油脂，所含的脂溶性维生素更易人体所收，对产后体弱的产妇有很好的补养作用。此外，榛子的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化、润泽肌肤。本粥有养肝益肾，明目丰肌的功效，产妇不妨试一试。食材榛子仁30克，枸杞15克，
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宝宝拉肚子吃什么粥好 九款粥有效治疗拉肚子
宝宝拉肚子吃这些粥治脾胃虚冷①泥鳅粥取4条活泥鳅剖腹往肠洗净，加30克左右粳米，用文火煮成粥，往刺，加盐，逐日1剂，分2次服，连服2~3剂。宝宝拉肚子吃这些粥治湿热内蕴①栗子粥将10枚栗子往壳除衣，与100克大米一起加水煮粥。只要吃后不觉腹中胀满，即可经常服用，对脾肾阳虚引起的腹泻、便溏有一定疗效。④山药扁豆粥鲜山药往皮切片30克，白扁豆15克，白米30克，白糖适量。
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莲子粥的几种常见做法_莲子粥的营养效果
莲子食用过多容易引起胃胀，嗳气等胃部症状，对于有慢性胃病的患者，食用莲子后，更容易导致胃部不适，因此建议慢性胃病患者谨慎食用。6、莲子的吃法。
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