健康
益气滋阴 柠檬鸽子汤——益气健脾益肺滋阴
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柠檬大家都很熟悉的，是一种很酸的水果，一般直接吃是不能接受的，泡水啊或者是做一些甜品比较多，柠檬的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，柠檬和鸽子一起煲汤的话可以有很好的补气血的效果哦，来看看柠檬鸽子汤的做法吧。
柠檬鸽子汤
营养价值:
维生素C、多种微量元素、粗蛋白质、钙、铁、铜和少量无机盐
适宜人群:
脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴的男性
所需材料
乳鸽1只、瘦肉150克、柠檬适量、党参适量、、盐3克、姜片少许
1将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净。
2乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅，加入适量清水后大火烧开，放入柠檬，改小火煲2个小时。
3加盐调味即可。
功效与作用
柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。乳鸽具有补肾、益气养血、美容养颜的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。此汤具有补中益气、健脾益肺、滋阴补肾、清热生津，开胃消食的功效。这样的食疗方法可以有很好的生津解暑的作用，可以有很好的滋养补虚的作用，对于健脾胃有好处，还可以有补肝肾的效果。
关于柠檬鸽子汤的具体的做法以后大家也都了解了如何制作了吧，平益气健脾益肺滋阴补肾，尝一尝平时很少吃的食物不仅可以促进食欲，而且还可以补充营养，增强免疫力，补脑健脑。
柠檬鸽子汤——益气健脾益肺滋阴
功效与作用柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。关于柠檬鸽子汤的具体的做法以后大家也都了解了如何制作了吧，平益气健脾益肺滋阴补肾，尝一尝平时很少吃的食物不仅可以促进食欲，而且还可以补充营养，增强免疫力，补脑健脑。
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大枣乌梅汤——益气养肾滋阴补气
乌梅大家都很熟悉的吧，是一种常见的水果，说水果也不能很完全，它的吃法有很多，比如说制作果脯啊，或者是泡茶啊榨汁等等都是不错的选择呢，乌梅汤是大家的首选，来看看大枣乌梅汤的做法和好处。大枣乌梅汤原料：大枣20克，乌梅20克，冰糖适量。上面介绍了大枣乌梅汤具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持，不益气养肾滋阴补气又养血，所以我们要懂得如何吃才是健康的。
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熟地炖瘦猪肉——益气滋阴补血益精
熟地炖瘦肉具有益气滋阴、补血益精、补肝养肾、清内热的功效。关于熟地炖瘦猪肉的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以健脾养胃，而且还可以调节人体的消化功能，具有解毒清热的作用，益气滋阴补血益精，还有降压利尿的功效哦。
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甲鱼滋阴益气养颜
甲鱼的功效很多，据《本草纲目》记载：鳖肉可治久痢、虚劳、脚气等病;鳖甲主治骨蒸劳热、阴虚风动、肝脾肿大、肝硬化等病症;鳖也就是我们常说的王八，甲鱼，大家都知道甲鱼的营养价值非常的丰富，不仅是餐桌上的美味佳肴，也是一种常用的滋补药品，下面小编就为大家介绍五款甲鱼药膳，强身健体延年益寿。甲鱼汤的做法一
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烧鸭掌——益气补血滋阴
下面小编就是为大家介绍这款烧鸭掌的做法。鸡胸脯肉是可以补充身体一些蛋白质和维生素，有不错的补虚的作用，鸡蛋也是能够补充身体能量和营养物质。
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春笋火腿排骨汤益气和胃滋阴益血
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虫草烧鸡:滋阴益气，养血补精，益肺补肾
做法将干净的母鸡肉150克切成小块，在沸水中焯去血水漂净；洗净冬虫夏草3克与葱、姜、黄酒、盐、胡椒粉等适量的调料一起置入碗中上笼蒸2小时后，去葱、姜；将虫草连汁倒入锅中，与鸡块一起用旺火烧沸收汁，湿生粉勾芡即可。食用方法佐餐食之。功效滋阴益气，养血补精，益肺补肾。适宜于病后体弱，或瘦弱老人服食。本药膳为调补佳品，但感冒者忌服。
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滋阴益气：咸猪骨浸苋菜
滋阴益气：咸猪骨浸苋菜咸猪骨浸苋菜材料：苋菜70克、咸猪骨400克、蒜子、清汤、盐、鸡粉、糖、花生油适量。做法：苋菜洗净备用。蒜子原粒去衣洗净备用。开锅下油，爆香蒜子，放入咸猪骨，注入清汤，用中火煮开，下苋菜煮至熟透，最后用适量的盐、
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益气滋阴西洋参甲鱼汤
这款汤能够益气滋阴，适用于体质衰弱、营养不良的人，用于改善体质和一般人群的保健滋补。甲鱼的味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、动物胶及多种维生素，是不可多得的滋补品。材料活甲鱼一只(约500克)清水1500ml西洋参片25克红枣8
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