蒜薹鸭丝——益气补虚滋阴降压
BY：Erin 2024-11-05 14:24:14 86 ℃
鸭肉是一种很常见的肉食，是一种高蛋白低脂肪的食物类型，可以经常食用，对身体健康有一定的好处。鸭肉和蒜薹可以一起炒着吃，对于滋阴降压补气来说起到了很好的作用，来看看这道蒜薹鸭丝的制作方法和好处。
蒜薹鸭丝所需材料
主要食材鸭肉、蒜薹
蒜薹鸭丝的做法
1、先将蒜薹洗净，随后切段，大小差不多即可。
2、将鸭肉洗净，随后氽烫，将血水洗去，捞出沥干，要将鸭肉直接切丝，备用。
3、这时锅里放入食用油，等烧热以后，将鸭肉丝和蒜薹放入，大火均匀的翻炒。
4、等他们的颜色变了之后，将盐、白糖和料酒放入，继续大火翻炒，等食材炒熟，将香油放入，就可以吃了。
蒜薹鸭丝的功效与作用
蒜薹鸭丝这道菜，大家喜欢吃吧，不油腻，还很开胃，并且还能益气补虚、滋阴降压、预防骨质疏松等等的功效。蒜薹对于脾胃虚弱的人，是有一定的帮助，并且它富含维生素D和磷，从而有利于骨骼的健康生长，预防骨质疏松的作用。鸭丝富含蛋白质，可以增强免疫力，还能降低胆固醇，对于降压降脂有好处，而且也可以有缓解脾胃虚弱的作用，对于强身健体有好处。
蒜薹鸭丝是一道很常见的家常菜，口感好，可以促进食欲，促进肠胃蠕动，对于健脾胃有一定的好处，经常吃的话还能有补充丰富维生素和矿物质的作用，对于强身健体，预防骨质疏松有好处，日常生活中可以经常吃这样的养生食谱。
蒜薹鸭丝——益气补虚滋阴降压
鸭肉和蒜薹可以一起炒着吃，对于滋阴降压补气来说起到了很好的作用，来看看这道蒜薹鸭丝的制作方法和好处。蒜薹鸭丝所需材料主要食材鸭肉、蒜薹蒜薹鸭丝的做法1、先将蒜薹洗净，随后切段，大小差不多即可。鸭丝富含蛋白质，可以增强免疫力，还能降低胆固醇，对于降压降脂有好处，而且也可以有缓解脾胃虚弱的作用，对于强身健体有好处。
黄精黑豆汤:补中益气,强肾益胃,降糖降压
材料黄精、黑豆各30克，蜂蜜半匙。做法将黄精、黑豆洗净，倒入沙锅内，加冷水3大碗，浸泡10分钟。服法当点心吃，每次1小碗，每日2次。性味归经黑豆性平，味甘，归脾、肾经。食性配伍黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤、清热解毒、调中强身等功效。养生堂提示此汤能补中益气，强肾益胃，降血糖，降血压。黑豆中所含的植物纤维，还可起到抑制机体吸收食物中动物性胆同醇的作用。所以，常食黑豆，能使人健壮，体重增加，而不会使人发胖。对食多易饥、形体消瘦的糖尿病患者有一定的疗效，或用于糖尿病的恢复期。
水煮花蛤——降压减脂补血益气
水煮花蛤的材料花蛤2斤、大白菜、青瓜或鸭血、木耳等均可、姜、葱花、蒜、豆瓣辣酱、盐、鸡精、芝麻、花椒粒、干红辣椒各适量。这就是我们给大家推荐的这道美味可口的水煮花蛤做法了，我们可以发现这道水煮花蛤做法是比较简单的了，我们在家里就可以自己试着烹饪了哦，而且经常的吃水煮花蛤好处也是很多的了，可以帮助我们降压减脂，大家不要错过。
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