防治缺铁性贫血,怎么防治缺铁性贫血,防治缺铁性贫血吃什么好,防治缺铁性贫血吃什么食物好,防治缺铁性贫血的饮食
缺铁性贫血是因铁的丢失过多,摄入不足,吸收不良或利用障碍所引起的一类贫血,常表现为面色苍白、头晕、耳鸣、稍活动即气短等,所谓药食同源,通过饮食有助于缓解贫血,那缺铁性贫血的人吃什么补血最快呢?
多吃富含铁的食物,如动物血(猪血、鸡血、鸭血等)、动物内脏(肝、肾、心等)、鱼子酱、牛肾、猪肝、牛肉、蛋黄、黑木耳、马铃薯、黄豆、小麦、红糖、菠菜、芝麻、黑豆、红枣、核桃仁等。提倡使用铁锅。
蛋白质是合成血红蛋白的原料,有了铁还要有足够的蛋白质才能合成血红蛋白改善贫血。应多摄取鱼、瘦肉、蛋、牛奶和乳制品等优质蛋白。
维生素C有助于铁的吸收和利用;应多吃柑橘、西红柿、樱桃、柚子、菠萝、桂圆等水果,酸性食物也有利于铁的吸收,炒菜时可以加点食醋。也可多吃牡蛎、牛奶、核桃、红豆和花生等富含叶酸的食物。
芝麻富含铁及矿物质,可预防及改善缺铁性贫血;可以直接买现成的黑芝麻粉,每日取2大勺,用开水冲泡服用,每天2次,长期服用即可。
木耳的含铁量是猪肝的7倍,加红枣炖煮可以改善缺铁性贫血的症状。具体做法是:红枣15个,木耳15克,冰糖适量。将所有材料放入碗中,加适量的清水,蒸1个小时。每天吃两次。
桂圆可补脾养血、补心安神;莲子清心益肾、降心火;吃桂圆莲子汤可健脑、补血,改善因缺铁性贫血所致的心悸和睡眠不安等症。具体做法是:桂圆10克,莲子、冰糖适量。莲子泡水半天后,和桂圆一起放入锅中加水煮半小时,加入冰糖调味即可食用。
猪皮滋阴补虚、养血益气,红枣是补血、养血佳品;猪皮红枣汤可以补铁、补血;适用于血小板减少、血友病、鼻出血、牙龈出血等症,主治缺铁性贫血、再生障碍性贫血。具体做法是:猪皮500克,红枣250克,冰糖适量。直接炖汤食用即可。
当归补血、行血,黄芪补气。喝当归黄芪茶可以补血行气。不过,当归不宜长期大量服用,以免引起咽喉痛、鼻孔灼热等阴虚火旺症。具体做法是:当归7克,黄芪30克,水煎饮用。
治疗缺铁性贫血的原则是病因治疗:尽可能除去引起缺铁和贫血的原因;补充足够量的铁以供机体合成血红蛋白,补充体内铁的贮存量至正常水平。
一、缺铁性贫血吃什么补呢缺铁性贫血是因铁的丢失过多,摄入不足,吸收不良或利用障碍所引起的一类贫血,常表现为面色苍白、头晕、耳鸣、稍活动即气短等,所谓药食同源,通过饮食有助于缓解贫血,那缺铁性贫血的人吃什么补血最快呢?含铁的食物多吃富含铁的食
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铁是人体必需的一种微量元素,它在微量元素中是含量最多的。成年人体内铁的含量大约是3~4克,如果能提炼出来的话,差不多有一根中等大小的铁钉那么多吧。铁在体内的存在形式有两种,一种是具有生理功能的“功能铁”,另一种是“贮存铁”。铁在体内可以重复
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木耳含铁高,是补血佳品,孕妇常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,有效防治缺铁性贫血。孕妇在孕期适量吃些樱桃是可以促进血红蛋白再生,从而达到防治缺铁性贫血。孕妇食用桃子可以有效预防缺铁性贫血了哦!很多孕妇出现缺铁性贫血与饮食营养不足,缺乏铁质、叶酸和维生素B族都容易引起贫血,要注意补充该类营养物。
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孕期贫血大多数是由于孕妇缺铁引起的,所以按妊娠期重量变化的特点通过饮食补铁是防治孕妇缺铁性贫血的重要途径。在妊娠前半期对铁的需求增长不多。从孕20周开始,由于母体红细胞总量扩充加快和胎儿发育需求增多,每日需铁量增至5~10毫克。因此,妊娠13周待早期妊娠反应消失,饮食恢复正常后,就应多含铁丰富的食
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缺铁性贫血是儿童铁缺乏的主要表现形式,对儿童健康危害很大。从膳食营养的角度,主要应从以下几方面着手:多摄入含铁量多、吸收率高的食物防治儿童缺铁性贫血,必须给予充足的动物性食品。总之,防治铁缺乏和缺铁性贫血,增加膳食中铁的供给和吸收是主要措施,铁强化食品是辅助手段,并且要在医生的指导下服用。严重的缺铁性贫血儿童,应去医院诊治。
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婴幼儿缺铁性贫血缺铁性贫血是由于体内铁缺乏致使血红蛋白(血色素)减少引起。在婴幼儿期发病率最高,对小儿健康和智能发育危害较大。为什么婴幼儿容易得这种病?主要因为这一时期婴幼儿:生长发育快。婴幼儿期生长发育最快,3~5个月时为初生体重的
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女人如何防治缺铁性贫血?缺铁性贫血是由于体内铁含量少所致,这个时候需要治疗缺铁性贫血,可以通过食用富含铁的食物。缺铁性贫血是指体内贮存铁不足,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高,几乎遍及全球。病因:铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是
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对营养性贫血应采取以下措施:(1)尽量做到母乳喂养;(2)足月产儿在4个月后,或低体重儿在2个月后应增加维生素C喂养,增加含铁质多的绿色蔬菜汤、果汁摄入;(3)在4个月以内的婴儿,不加半固体或固体食物,以免增加小儿消化负担;(4)出生5个月
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缺铁性贫血在生活中比较多见,尤其是小儿时期,是这一时期的常见病与多发病。这种疾病的产生对孩子的影响是非常大的,仅仅会极大的影响到孩子的身体健康及正常的生活发育,还会诱发感染到其它的一些疾病,因为作为家长必须要重视。下面我们缺铁性贫血疾病提早
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