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鲜鱼汤 夏季多吃鲫鱼 推荐几款鲜美鲫鱼汤
夏季多吃鲫鱼 推荐几款鲜美鲫鱼汤食谱
夏季是一个让人心动的季节，所有的美味瓜果都齐上阵，翠绿爽口的黄瓜、清香甜蜜的木瓜、晶莹透亮的冬瓜，煞是让人欢喜。夏季养生要多吃瓜，不仅因为瓜果的各种功效，黄瓜减肥，木瓜丰胸，苦瓜美容……而且其清新自然的香味和清凉多汁的口感，也能给人带来一整夏恬淡的好心情。这个夏季就让我们以食进补，来一场瓜果大餐吧，让这些夏季养生食谱吃出好心情，好胃口，好身材！
鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。
1、枸杞木耳炖鲫鱼
黑木耳益气养胃，滋润滑肠，解毒清肠，能减肥、美容，抗衰老。鲫鱼营养丰富，脂肪含量少。枸杞子又能够促进血液循环，还可预防肝脏内脂肪的囤积，并消除疲劳。枸杞木耳炖鲫鱼---营养全面又不失其减肥功效，是爱美MM们的佳选。
2、蒜香金针鲫鱼
金针菇营养丰富，老少皆宜。口感爽滑、嫩口，四季皆可食用。鲫鱼营养全面，鲜嫩不腻，入口微甜，益气健脾，可经常食用。这款金针鲫鱼，鱼鲜香，菇嫩滑，下酒佐饭皆可。招待亲朋好友，也是餐桌上的亮点哦。
3、山药鲫鱼粉丝煲
山药，性质平和，滋补脾、肺、肾，有健脾益胃、助消化、益肺止咳的作用。鲫鱼，健脾利湿，活血通络，促进血液循环。山药粉丝鲫鱼，就属于一款健脾开胃的汤品。鲜嫩不油腻，爽滑又开胃。丰富的营养成分还可以补充人体的需要。
4、萝卜丝鲫鱼汤
萝卜丝鲫鱼汤非常家常，鲫鱼和白萝卜一起烹调，可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，是一道营养丰富的菜肴，可经常食用。
5、葱烤鲫鱼
鲫鱼多刺，有的人会怕，但是只要这样烤，刺就会酥了，而且吃起来咸香有味。清炖鲫鱼汤鲫鱼具有益气健脾、利尿消肿、清热解毒、通络下乳、理疝气的作用，可用于脾胃气冷、食欲不振、消化不良、呕吐、乳少、消渴饮水、小肠疝气等症。
吃鲫鱼注意事项
注意鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
夏季多吃鲫鱼 推荐几款鲜美鲫鱼汤
夏季多吃鲫鱼推荐几款鲜美鲫鱼汤食谱夏季是一个让人心动的季节，所有的美味瓜果都齐上阵，翠绿爽口的黄瓜、清香甜蜜的木瓜、晶莹透亮的冬瓜，煞是让人欢喜。枸杞木耳炖鲫鱼---营养全面又不失其减肥功效，是爱美MM们的佳选。山药粉丝鲫鱼，就属于一款健脾开胃的汤品。吃鲫鱼注意事项注意鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。
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四个去鱼腥技巧让鱼汤味道更鲜美
随着人们生活水平的不断提高，食疗养生越来越受到大家的重视。曾经淡出人们眼中的鱼类又慢慢的走进了人们的视野，出现在我们的餐桌上，吃鱼可以预防疾病，但熬出来的鱼汤会有点鱼腥味，不受大家的喜爱，那么，怎么才可以除去鱼汤的腥味呢?下面，小编就给大家
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下奶食谱：鲜鲤鱼汤
鲜鲤鱼汤原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。下奶食谱：鲜鲤鱼汤做法：1、鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。2、沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。3、小火煮15~20分钟，至鱼熟即可。营养盘点：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维
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下奶食谱鲜鲤鱼汤
鲜鲤鱼汤原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。做法：1、鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。下奶食谱鲜鲤鱼汤2、沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。3、小火煮15~20分钟，至鱼熟即可。营养盘点：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养
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夏季多吃鲫鱼 推荐几款鲜美鲫鱼汤
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鲜美鱼头汤怎么做？
鲜美鱼头汤怎么做首先要把鱼收拾好了，收拾鱼呢，可以在买鱼的时候让老板给你收拾，也可以自己收拾，自己收拾还是干净些，但是，你得不怕麻烦，而且还会收拾才行。鱼头汤的功效1.祛风止痛，健脑提神。
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朝鲜明太鱼汤的做法
食材明太鱼1只萝卜200g芹菜少许洋葱少许辣椒少许牛肉粉少许蒜少许盐少许虾仁少许紫菜少许1明太鱼去除内脏，切成几块，清洗好明太鱼去除内脏，切成几块，清洗好。先在锅里放入萝卜，紫菜用中火煮10分钟。明太鱼一半儿程度煮熟的时候，放入辣椒面，再煮5分钟。
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如何制作三鲜鱼丸汤
食材蛋饺6个鹌鹑蛋5个菠菜130g香菇90g鱼丸5个生姜适量花雕酒适量鸡汁少量盐少量准备好食材，把香菇切成片、生姜切成丝、菠菜切成一段一段的~把锅里的水烧开，放入少许盐和油，把菠菜放进去烫一下，然后捞出来备用~炒锅里放一点点油，油6成热时下入姜丝煸炒出香味，再放入香菇片，煸炒至出水变软，加1/2汤匙花雕酒~这时候加入600毫升水，盖好盖子，大火烧开后转中小火煮5－8分钟。
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鲜笋鲫鱼汤：透发疹毒
材料：鲜笋1根，鲫鱼1条，生姜、葱各适量。将生姜洗净，切成片；将笋片、鲫鱼、生姜、葱同放入锅内，加入适量清水，用大火烧沸后，改小火煮，放入盐，至汤浓、鱼熟即可。适用于小儿麻疹初起。
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