时蔬鸡肉饼（低卡减脂）
时蔬鸡肉饼（低卡减脂）的营养价值和功效
时蔬鸡肉饼（低卡减脂）食材
时蔬鸡肉饼（低卡减脂）的做法
1.准备食材备用
2.胡萝卜洗干净切丁，豆角也洗干净切碎，玉米粒也洗干净备用
3.鸡胸肉洗干净，剁成肉泥
4.锅里烧水，把豆角，胡萝卜，玉米粒焯水1分钟
5.捞出放入鸡肉中
6.打入一个鸡蛋，再加入适量的盐调味
7.加入适量的五香粉，黑胡椒粉，鸡精
8.加入两大勺淀粉
9.搅拌均匀即可，肉馅就调好了
10.一锅烧热加入适量的油，用手揪一块肉馅，双手来回打成圆形，按成饼状，放入锅中小火烙
11.煎至两面金黄酥脆即可盛出
12.低卡减脂美味的时蔬鸡肉饼就做好了
13.好吃不胖
14.成品图！
15.成品图！
小贴士蔬菜可以自由搭配
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