中医推荐两款秋分养生食谱
BY：Ona 2024-08-16 07:51:28 313 ℃
养生最直接的方法就是通过饮食进行养生，所以每当季节变换的时候，人们常吃的食物也随之变换。现在是秋分时节了，大家都知道秋天是吃螃蟹的最佳时期，因为这个时期的螃蟹不仅肉非常鲜嫩，而且营养价值也很高。那么秋分养生食谱有什么呢？今天大厨艺小编就给大家带来两款秋分养生食谱，一起来看看吧！
秋分养生食谱
一、秋日蟹锅
材料：螃蟹500克，鸡肉末180克，猪肉末120克，银耳200克，莲藕末、竹笋块、胡萝卜片各100克，鸡蛋1个。
做法：
1.螃蟹处理干净。
2.锅放油烧热，放葱段、姜片煸香，放胡萝卜、竹笋、螃蟹翻炒，下米酒、盐、开水，小火慢炖。
3.大碗中放肉末、莲藕、香菜末、鸡蛋、盐、干淀粉，拌馅挤成小丸子。
4.另起锅煮小丸子3分钟，倒入炒锅，加盐，放银耳，煮熟即可。
秋分养生食谱
二、蜜汁炒红薯
做法：
1.红薯洗净，一切两半，将切面盖一层保鲜膜，放入锅中蒸20分钟左右，取出，搅打成泥。
2.取一大碗，放入红薯泥、白砂糖、黄油、奶油、蛋黄、玉米粒拌匀，即成红薯糊。
3.炒锅烧热，放入黄油炒化，放入红薯糊、植物油翻炒均匀，盛入盘中，撒入松仁，淋上蜂蜜、桂花酱即可。
以上大厨艺小编告诉了大家两款秋分养生食谱，如果你想养生的话，就应该从食物上下手，吃一些适应当时的季节的食物，这样才能达到养生的功效。虽然有些食物的营养价值很高，但是并不代表它是任何时节都适合吃的，所 以养生要分对时候和季节，吃那个季节该吃的食物才健康。
食疗养生食谱_养生菜谱大全及做法
海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。吃动物性食物过多，脂肪的摄入同时会增加，不利于健康，要适可而止。少吃油，可以减少油脂的摄入，有助于控制体重。少吃盐，有助于防控高血压。
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一、春季养生食谱做法茄汁青鱼主料：青鱼三斤(做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里)注：青鱼是一种海鱼，本身含油大，刺多味美，最适合做茄汁拉。配料：番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成，不过没有这个味道好)、西红柿二个，葱姜蒜(不能太少，鱼多)、啤酒一瓶、花椒、大料、
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其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。4.将养生保健和中医治疗混淆对于养生保健以及中医治疗，很多人都不能进行充分的了解以及剖析，总认为这两者是“一家”。但疾病并不是说吃一些保健品，进行一些养生保健就能痊愈的，这样反而会延误了病情。
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