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夏季是滋补的好时节,喝汤进补是一个不错的选择,如今街头小巷的靓汤馆是越来越多了,看来喝汤滋补受到了大家的喜欢,营养专家介绍,喝汤不仅可以起到滋补的功效,而且还可以起到美容养颜的独特功效,下面就为大家介绍一下女性喝汤滋补的饮食方案。
(1)睡眠不好、皮肤晦暗的女性
可选虫草老龟汤。冬虫夏草与老龟一起炖汤,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
(2)脾胃不强、火气很大、满脸痘痘的女性
可选土茯苓老龟汤。该汤具有清热解毒、健脾胃的功效。假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较歪,在烹调时厨师会通过调味来进行遮盖。
(3)工作繁忙、压力较大的女性
可选西洋参甲鱼汤。比起人参来,西洋参品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是人人皆知的。这种汤对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。假如你最近过于劳累,不易入睡旦感觉精力不够用,那就赶紧试试这个汤吧。
(4)秋冬季肺热咳嗽多痰的女性
可选虫草煲水鸭汤。该汤的主要作用是补肺益肾、止血化痰。但中医认为鸭肉性凉,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃馈疡的人最好不要食用,以免适得其反。
(5)冬季咳嗽、气短的女性
可选霸王花排骨汤。该汤具有清火、润肺、补气的功效,肺燥咳嗽、气短的女性可以经常食用。
(6)月经不调、皮肤粗糙的女性
可选红枣乌鸡汤。红枣自占以来是补血佳品,而乌鸡更能益气滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定的疗效,经常食用还能美容呢。
(7)压力性头痛的女性
可选天麻乳鸽汤。天麻对于头痛眩晕、肢体麻木效果较好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以此汤适合用脑过度而头痛的女性朋友食用。
女性很有必要掌握一点餐桌点汤的知识,就可以让你实现美味与美丽兼得的效果。
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