调摄精神,运动养生养生
有人统计,男人比女人的平均寿命短,这里的原因很复杂,有生理原因,也有社会原因,众说不一。然而我却认为。男人是可以长寿的,而且世界140~150岁老寿星中,男性也是不少的。未尽“天年”就早早坠入死亡的人,往往是没有养生之道的。《内经》中早已阐
春季养生要注意养心调养精神
养生先养心春季的时候养生我们要先养心,而养心主要就是要心胸宽阔,遇事不怒,想得开,放得下,始终保持心情的平和。调养精神首先,春季养生应注意精神调养及睡眠起居。春季正常睡眠尤为重要,在这时候顺应一年四季气候变化的规律和特点,合理调整四季睡眠与养生,进而增强人体适应自然的能力,避免疾病发生。
中国传统养生方法之一精神养生法
我国的传统养生学有着悠久的历史,早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验,明确地指出“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱……夫病已成而后药之,乱已成而后治之,鐾犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”的养生观
Hash:64cd5ed3b7027312113fdd699e5954bc1306a0b4
标签:
养精神
养生
防风
春季
御寒
【声明】本文由用户Claire发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。