面对紧张的生活,繁重的工作,很多人都出现了失眠的困扰,失眠严重影响正常的工作生活,所以我们一定要摆脱失眠,下面中医就为大家介绍治疗失眠的饮食疗法。
莲子百合瘦肉汤
功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。
适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。
莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。
柏子仁炖猪心
功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。
柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。
合欢花蒸猪肝
功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。
适应症:失眠,胁痛等。
合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。
甘草小麦红枣汤
功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。
适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克
红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。
中医失眠原因,中医教你巧治失眠
一、中医讲失眠的原因所在一、经常性失眠的原因主要包括精血不足:中医认为,体内所有的物质分为阴和阳两大类,阳意味着运动的、兴奋的、温热的,阴主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属阳,体内的阳气随之旺盛,所以身体不会困倦;夜晚属阴,体内的精血会震
中医治疗失眠的方法,中医针灸治疗失眠的方法
中医治疗早醒失眠。慢性失眠病不是人们想象的那样难以治疗,只要坚定信心,积极的配合医生的治疗,相信慢性失眠很快会消失的。
学习失眠中医治疗知识,失眠中医治疗有什么方法?
失眠让我们很多人都深受其苦,失眠中医治疗的方法有很多,通常睡眠是可以通过食疗来调理,而且身体状况不同,食疗的方法也会有所不同。通过对失眠中医治疗的了解,我们学了很多失眠中医治疗知识,懂得了一些失眠中医治疗的方法,希望这些对大家有所帮助。
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