女性多吃七种食物,有助预防乳癌

BY：Sally 2024-07-18 15:42:10 403 ℃

预防女性乳腺癌的方法有多种，生活中生活方式的干预，多运动，经常调节自己的心情，缓解压抑等等，另外饮食也是有助预防乳腺癌的，下面就是功效比较好的几种有助预防乳癌的食物。

豆类：预防乳腺癌。豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%。

猕猴桃：降胆固醇、降血压。猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。

樱桃：减少痛风。樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来，营养依然能够百分之百保留。

菠菜：保护前列腺。菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。

胡萝卜：有效对抗肺癌。富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。

豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性。豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话，可以每天吃，而且最好生吃。

圆白菜：修复消化性溃疡。圆白菜富含维生素C和维生素K,是修复消化性溃疡的天然药物，预防血管中斑块的形成。圆白菜外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3。

在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下，丧偶女性的比例明显高于其他人群，这意味着无正常性生活或性冷淡的妇女患乳腺癌的危险性大大增加，而长期精神压抑的妇女易出现性冷淡，这些人是乳腺癌的高发人群。性冷淡又称“性抑制”、“性欲缺乏”或“阴冷”，不

在一些医学研究不是太发达的国家，很多病人一直到死也不知道自己患的是什么疾病。男性乳腺癌患者更可能是这样，恐怕很少有男性会担忧自己患上乳腺癌——那是女性的事，与我无关。这种错误认识导致的警觉心缺失，正是造成男性往往都到癌症晚期才发现罹患乳癌的

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。男性乳腺癌的确较少见，大约占到乳腺癌总数的1%左右，但近年来有上升趋势，其发病率为女性乳腺癌的1-2%，其中

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