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冬天来临,皮肤开始干燥发痒。中医专家指出指出,酸奶营养丰富,如果吃的时候加上点黑芝麻,则润肤抗老的功效更强。下面我们来分别看一下黑芝麻、酸奶的功效:
中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E,有很强的抗氧化活性,不但能减缓皮肤衰老,还能滋润皮肤。
酸奶不但含有牛奶的所有营养,还比牛奶更好消化,同时维生素B族也更多,堪称营养最全面的食物。吃酸奶的时候,撒上一勺黑芝麻,不但香气浓郁,润肤抗老的效果也更强。
需要提醒的是,芝麻颗粒太小,很容易“穿肠而过”。所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃,效果更好。
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黑芝麻黑米粥美发又美容
白嫩细腻的皮肤,光滑如瀑布般的秀发,是每个女人都想拥有的。但是现实中,很少女性能拥有这样的条件。俗话说只有懒女人,没有丑女人。只要我们每天坚持食用下面的这几款养生粥,就既能让皮肤变的白嫩细腻,又能吃出一头秀发。1、燕窝冰糖粥燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克、冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加
黑芝麻糊在美容方面不可或缺 自制黑芝麻糊
黑芝麻糊是用黑芝麻做成的中国传统糊状美食,将黑芝麻磨成末状后,用温水或沸水冲开就可以食用了。
黑芝麻减肥餐,瘦身又美容美食
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