便秘吃什么好,推荐四款缓解便秘药膳药用食物
BY：Mercia 2024-07-16 13:41:10 1718 ℃
便秘是我们生活中常见的一个病症，所以很多人都不会放在心上。但是长期便秘会对身体造成伤害，导致肥胖、长痘等影响美观的症状。排便就是排毒，所以长期便秘会导致体内毒素排不出去，堆积的多了就会有坏处。那么便秘吃什么好呢？今天大厨艺小编就来告诉大家便秘吃什么好。
便秘吃什么好
黑芝麻中含有大量的维生素A、维生素E、卵磷脂等营养素，对肠道有润滑作用。而粳米米糠层的粗纤维分子有助胃肠蠕动，两种食品联合应用对年老体弱及功能性便秘患者有一定的疗效。
魔芋富含可溶性膳食纤维，蜂蜜的主要成分是糖类，其中60%~80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖。两种食品混合，有润肠、促进肠道蠕动的功效，对功能性便秘有一定的防治作用。
3、饭后吃梨
梨含有大量植物纤维。凡是含有膳食纤维的食物都有缓解便秘的作用。梨肉中的纤维可以刺激肠管，使之加速蠕动，促进排泄。
4、西梅汁
西梅汁在欧美国家一直享有“人体清道夫”的美誉，而在我国港台地区，很多女性称它为苗条汁，因为它能够促进排便。但对于肠道内因器质性病变导致的肠梗阻所引发的便秘则不适用。
除了上面的食疗方法，清晨一杯蜂蜜水也可以促进排便，空闲时间可以揉揉肚子，一定要沿顺时针方向反复按摩30~50遍，逆时针是泄。坚持此法，10天后即可见效。
便秘的痛苦相信很多人都深有体会，有的人便秘过段时间就会自己改善，有的人便秘就是反反复复。以上大厨艺小编给大家推荐了四款缓解便秘的药膳，如果你有便秘的症状就可以试试这些药膳，没有便秘症状的人也可以吃这些药膳来防止便秘。看了大厨艺小编的文章，相信大家都知道了便秘吃什么好。
便秘吃什么好,推荐四款缓解便秘药膳药用食物
便秘是我们生活中常见的一个病症，所以很多人都不会放在心上。但是长期便秘会对身体造成伤害，导致肥胖、长痘等影响美观的症状。排便就是排毒，所以长期便秘会导致体内毒素排不出去，堆积的多了就会有坏处。那么便秘吃什么好呢？今天大厨艺小编就来告诉大家便
老年人便秘 6款药膳缓解老人便秘
老年人的肠胃消化功能下降，如果饮食不正确的话，那么老年人发生便秘的几率太大了，中医认为老人便秘多为“虚秘”，时间长，反复发生。适用于治疗老人便秘。老年便秘患者切忌“图一时爽快”而长期服用大黄、番泻叶等泻下药，因大多数泻下药物均为苦寒之品，易伤肠胃，长期服用，只会加重便秘。长期便秘易致患者情志抑郁，家属应引起重视，做好有效的心理疏导，症状严重者应及时就医。
老年人便秘,6款药膳缓解老人便秘
老年便秘的典型症状老年便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分老年便秘者会就诊。老年便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。
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