白领如何检视自己的老化适度
BY：Rhea 2024-07-16 15:56:56 5 ℃
相信每个白领爱美人士都在寻找一种让自己青春永驻的方式，到底有没有一种美丽的生活方程式，可以让美人们“按表操课”，就自然变美丽、长保青春?要美丽、要青春，就要找出造成你变丑、变老的元凶!专家提出的12项指针，白领人士们可以来检视自己的老化程度。
2.有抽烟习惯
3.不常吃蔬菜
4.喜欢吃麻辣等刺激性食物
5.有酗酒习惯
8.常需喝酒应酬
9.常常觉得工作压力大
10.容易腰酸背痛
11.不常运动
12.“性”趣缺乏或力不从心如果以上你有超过
4项以上答案为“是”，就要小心“时光老人”已经在向你敲门了。不过不要紧，这个检视表是帮你揪出“美丽杀手”，所以就勇敢面对它吧!经常我们会看到荧光幕前一些资深的美女明星，怎么岁月的痕迹都没印在她们脸上?该不是动了整形手术吧?到底这些资深美女有什么特别的“保鲜”秘方?
“小迷糊”张璃敏是把自己当白老鼠，什么都试。她的养生美容秘方是──一定吃早餐，多做公益，和年轻人接触，刺激自己，让脑筋灵活，平常不化妆，饮食观念愈精致愈不碰。
永远的“小妹”张艾嘉则提出“粗食主张”。她说：“我不刻意保养，不吃燕窝，不动美容手术，只有一句话，早睡早起，生活正常，吃地瓜饭，烫青菜，有利排毒，这种回归农夫般的生活，是最适合我的保养方法。
出道30多年的欧阳菲菲，永远年轻、有活力几乎要变成她的代名词了，除了对演艺事业的专注、专业，勇于接受新信息，跟得上时代脚步之外，欧阳菲菲拥有一颗开朗的心，随时随地开开心心，这让她活力源源不绝，当然，身材的保持不可马虎，几十年来，她摇呼啦圈的习惯从未间断，下榻的饭店都会替她准备呼啦圈，每天至少摇1000下，还炼就一身边摇呼啦圈边讲电话的功力。
小贴士：
维他命B群：多摄取含有胆素、肌醇的维他命B群食物，例如蚬仔，能够帮助保护脑细胞，增加胆固醇代谢，人会比较清醒，体力也会比较好。维他命C：可以抗氧化、帮助还原黑 色素、促成胶原蛋白生成。绿茶素：多喝低咖啡因的绿茶对身体有很多好处，绿茶含有儿茶素，能帮助人体脂肪代谢，对睡眠有帮助，也让人比较不容易有疲劳感觉。
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海盐按摩法洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物，同时还可以促进脂肪代谢，为肌肤补充所需的矿物质，让腹部肌肤变得细致紧实。腹式呼吸腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。按摩小腹白天大多数瘦身男女不是忙着工作、就是忙着上课，比较没时间去关注减肥计划。按摩肚子可增强胃消化功能，促进肠蠕动，有效避免便秘的发生，从而减少腹部赘肉囤积。
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视频终端综合征、近视眼都是白领一族经常听到的名词，你可能会不以为然。而当老花眼、青光眼这些“老年”眼病提前降临到你身上时，你可能会不知所措。本期我们请眼科专家订一份眼病防治“套餐”，为你细细解读被忽视了的眼病。四十出头也会“老花”张先生今年
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