老年人便秘乱吃泻药会加重病情
BY：Bea 2024-07-26 10:31:36 1128 ℃
现在不光是老年人又便秘，还有不少年轻朋友也有便秘的情况，长期便秘，身心疲惫。冬季开始，老年人外出活动的时间相对减少，便秘也更容易发生。专家提醒，老年人便秘一定不要长期服用泻药，更重要的是调整饮食结构和生活方式，加强体育锻炼，养成定时排便习惯。
气血不足易引起老年人便秘
“便秘是老年人最常见的消化道症状。”沈阳市中医院针灸门诊中医师王昊介绍，老年人便秘的发生率在20%左右，是年轻人发病率的6倍。“主要原因在于老年人胃肠道功能降低，肠蠕动迟缓，粪便不能及时刺激排便肌，而导致排便困难;加之饮食过于精细，缺乏运动等因素，很容易造成长期便秘。中医认为老年人多气血不足，肾精亏虚，气虚则大肠传导无力，血虚、肾精不足则津液枯竭，大肠失去濡润，而易形成便秘。而老年人长期便秘症状不仅可引起痔疮、肛裂等并发症，严重甚至会诱发心、脑血管疾病等意外。”
长期服泻药会加重便秘症状
王昊指出，老年便秘患者切忌“图一时爽快”而长期服用大黄、番泻叶等泻下药。从中医角度将，大多数泻下药物均为苦寒之品，易伤肠胃，长期服用，只会加重便秘。
对于老年便秘患者来讲，最重要的是调整饮食结构和生活方式。此外，长期便秘容易导致老人情志抑郁，家属一定要加以重视，帮助老人做好有效的心理疏导，症状严重者应及时就医。
6种方法帮老人治便秘
针对老年便秘患者的治疗方法，王昊简单归纳出6种方法。
1.定时起床、定时就寝，避免过度劳累，不要轻易改变生活规律。
2.注意饮食结构，增加膳食纤维;但对于肠梗阻、巨结肠患者，不能用增加膳食纤维的方法来达到通便的目的。粗纤维食物有：糙米、玉米、小米、大麦、荞麦、燕麦、黄豆、绿豆等粗粮及豆类;蔬菜类有木耳、蘑菇、茄子、海带、紫菜、地瓜、芹菜、韭菜、蒜苗等;水果有苹果、梨、柿子、山楂、火龙果等。
3.适当做一些与排便有关的运动，如腹部按摩（顺时针方向）、练习腹式呼吸、做提肛运动等。
4.养成定时排便的习惯，无论有无便意，每日清晨或睡前定时排便都非常重要，久而久之，就会形成规律。
5.排便时不读书不看报，专心排便。
6.每天晨起喝一杯温开水，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。
大厨艺小编提醒：泻药只能解决单次便秘，长期服泻药会加重便秘症状，所以要慎用。
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一、卧床老人的便秘偏方1、黄芪粥治疗老人便秘黄芪30克,大米60克。先将黄芪加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结,烘如羊屎状,无力排出,面色无华,心悸,气短,头晕眼花,肢倦懒言者。如服上方无效,可食芝麻黄芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黄芪30克,蜂蜜适
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一、老年人便秘如何护理1，坚持全身运动锻炼，最简易有效的方法是每日步行3000米，加上体力活动半小时，也可选择步行、慢跑及适宜的球类运动。2，要坚持腹肌锻炼，常做腹肌按摩：起床前或刚就寝前仰卧床上，右手掌放于肚脐上，左手掌置右手背上，以脐为中心，按顺时针方向绕上、下腹按摩50～100圈。
老年人便秘 如何预防老年人便秘
便秘在老年人中非常普遍，加上气候干燥，平时饮食上不注意，就容易引发便秘。老年人口渴感觉功能下降，在体内缺水时也不感到口渴，这使得老年人肠道中水分减少，导致大便干燥。其实老年人便秘最佳的调理方法是通过饮食，因为饮食的副作用最小，对老年人来说帮助很大。煮熟的毛豆等豆类食品都有助于防止便秘。治老人习惯性便秘。
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