人到中年请关注血脂健康
人到中年:上有年迈多病的父母,下有或学习或工作或婚姻等方方面面需要您操心的孩子,以及来自工作及生活上的种种压力,加之少有时间运动,生活饮食不规律,尤其高脂肪饮食极易导致高血脂。高血脂是指血中胆固醇和/或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低。
健康指南:人到中年五不熬
饮食不熬顿。有些中年人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身,经常连水都顾不上喝,不吃早饭更是常事。经常造成饥不进食。只有定时定量按餐按顿进食,才能使记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态。起居不熬夜。人到中年,如果工作上长期硬拼,生活
人到中年万事休 “八戒”养生助健康
中年养生,首要静心,这里就有中年“八戒”,帮您静心保养。人到中年,享受稳定生活的同时,也容易变得“懒惰”。英国一项调查显示,86%的人出现了比其实际年龄大4岁才会出现的健康问题,懒惰导致的缺乏运动和肥胖是罪魁祸首。因此,人到中年要戒多食,每餐吃七分饱,保证规律饮食。
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