![](/uploads/images/nologo/1419367.jpg)
凉秋已到,天气越来越干燥,皮肤容易起皮,特别是不注重皮肤保湿的MM更是苦不堪言。面对“恶劣”的秋气,明星们不仅纷纷更换新的护肤品,就连平时的饮食保养习惯也要随之改变。
吴佩慈在秋季保养过程中,大爱和风暖芦笋沙拉。据吴佩慈自己透露,这款养生沙拉可以百吃不腻,而且在周末食用效果更佳。营养专家称,吴佩慈推荐的这款养生菜确实很适合干燥的秋季食用。
和风暖芦笋沙拉
原料:芦笋适量、(其它蔬菜随意,比如黄瓜、胡萝卜……)沙拉酱适量、煮熟的蛋黄1-2个、鲜奶适量、柠檬汁少许。
做法:1、芦笋洗净,处理好后放入沸水中烫熟,再取出过冷水,其它可以生吃的蔬菜只需切成条状就可以。
2、冷冻玉米粒提前取出化冻,热水焯熟,用厨房纸吸掉水份,小米椒切小段,培根切小片。
3、洋葱切碎用盐揉搓后充分冲洗再去掉水分。
4、用沙拉酱拌上述材料,加盐胡椒调味,再盛进器皿中即可。
吴佩慈秋养心得:
“秋季減肥所有的菜单里我最爱芦笋沙拉,可以一饿就狂吃到饱适合大胃王的我,加上又简单煮也百吃不腻,对体内环保更好。周末吃两天小腹立即变小也神清气爽!大力推荐……”
健康专家认为:芦笋有清热解毒,生津利水的功效,而且干燥的秋季来说最适合了,搭配黄瓜玉米和胡萝卜让你又饱又没有罪恶感!
干燥秋季,身体补水应该放在保养第一位,吴佩慈大爱的这款养生沙拉相信也适合爱美的你。
吴佩慈秋季大爱饮食养生法
凉秋已到,天气越来越干燥,皮肤容易起皮,特别是不注重皮肤保湿的MM更是苦不堪言。面对“恶劣”的秋气,明星们不仅纷纷更换新的护肤品,就连平时的饮食保养习惯也要随之改变。吴佩慈在秋季保养过程中,大爱和风暖芦笋沙拉。据吴佩慈自己透露,这款养生沙拉
冬季养生饮食,冬季饮食养生多吃四冬,冬季养生饮食很重要,冬季养生饮食方面应该注意什么
一、冬季饮食养生多吃四冬1、冬笋冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调,也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒,还可以单独成菜,但因冬笋含草酸较多,结石和痛风患者应少吃,并在食用前将其焯一下,除去草
吴孟超院士饮食养生经:每天早上1杯牛奶
89岁的高龄,却耳聪目明、步履轻盈,且数十年如一日“奋战”在钟爱的手术台上。说起来让人难以置信。刚刚过去的重阳节,许多人把关注的目光投向这位可敬的老人。不久前,这位老人又获得“军队医学科技重大成果特别贡献奖”,他就是著名医学家、中国肝脏外科
Hash:671f161652e3bf47d61f79ca60b6cf0129a36820
标签:
饮食养生
吴佩慈
养生
饮食
秋季
【声明】本文由用户Isoke发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。