如何引用蜂蜜水效果更佳呢?

蜂蜜的好吹有很多，现在注重养生的女性都喜欢蜂蜜，因为他们觉得蜂蜜真是甜在嘴里，美在心里啊!但是纯正的蜂蜜毕竟还是太甜了，所以大家都在喝蜂蜜水!那么你知道蜂蜜水有哪些好处吗?如何引用蜂蜜水效果更佳吗?

先让我们了解一下蜂蜜。蜂蜜是妇、幼、老人的滋补品。因为蜂蜜是天然营养品，除含有大量易被人体吸收的葡萄糖、果糖（占65%-85%）和少量蔗糖外，还含有蛋白质、氨基酸、多种酶、多种维生素、人体必需的常量和微量元素、各种有机酸和多种生物碱等。

因此，不要小看蜂蜜水，平时饮用一杯蜂蜜水，在补充营养的同时，在身体保健方面，蜂蜜水的作用有很多哦。

1、有润肠作用。便秘者如果长期饮用蜂蜜，可取得较好的效果。治疗便秘时可用30-60克蜂蜜冲服，或与黑芝麻同用，效果更佳。

2、对保护皮肤和皮肤创伤愈合有一定作用。因蜂蜜中含有抗生素，有杀菌防腐作用，可以抑制细菌的滋长和杀死霉菌，并有吸湿、收敛、消炎、止痛、生肌、加速伤口愈合和保护皮肤等功用。

3、有较好的造血功能。常喝蜂蜜水者，血色素明显增加。因为蜂蜜中含有丰富的铁元素和微量的镁、铜元素。这些元素是造血不可缺少的。

4、具有增进食欲和帮助消化作用。因为蜂蜜中含有多种酶，因而能增进食欲，有助于消化。蜂蜜不能用开水冲，水温最高不要超过60摄氏度。若水温过高会破坏蜂蜜中的营养成分，特别是破坏维生素c和多种酶，蜂蜜不宜多食，多食可出现脘腹胀满、食欲不振等症状。

5、有镇静催眠作用。神经衰弱和失眠者，常饮蜂蜜水可滋补神经，有镇静催眠作用。

6、有降低血压作用。蜂蜜中含有大量钾元素，而钾离子进入身体后，有排钠功效，能维持血液中的电解质平衡，有利于稳定血压。高血压病人，坚持每天早晚饮一杯蜂蜜水，即可起到降压作用。

7、可以改善冠状动脉的血液循环。对心脏病人来说，蜂蜜可起到辅助治疗作用。科学研究证明，蜂蜜中含有大量易被人体吸收的葡萄糖和果糖，可以补偿心肌的能量消耗，改善心肌代谢，增加血管弹性，改善冠状动脉的血液循环，避免血栓的形成。

蜂蜜水的好处多，益处光，特别是注重养生保健的女性朋友们可以饮用!