宝宝秋季爱感冒如何是好？凉秋
BY：Tabitha 2024-07-18 11:18:43 445 ℃
宝宝的体质相比成年人，都是非常弱的，更何况是在感冒流行的秋季。宝宝感冒，通常给家人们带来不少麻烦，担心宝宝吃错药，不知道怎么护理。那么宝宝感冒到底应该怎么办呢?大厨艺小编就来为大家介绍一下。
第一个法则就是要吃好。
首先，饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物（如，蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等），有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯，挑食、偏食容易造成营养不均衡，导致身体抗病力减弱，容易受病毒的入侵。
其次，补充维生素。维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素（在体内转换成维生素A）可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多，免得宝宝的肤色偏黄。
再者就是少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加宝宝肾脏负荷，降低人体免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝宝多喝水（特别是天气寒冷时，可以给宝宝喝冷开水）或一定量的果汁，有利除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。
第二个法则是要加强身体锻炼。
该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外，还要带宝宝多做锻炼，这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。再来就是别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消。每天保证1～2个小时的户外活动，让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。
再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节，要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所，如商场、超市等。因为人多的地方，空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。
所以，在有了大厨艺小编的介绍后，大家就不用担心宝宝的感冒问题。根据以上方法再配合医生的治疗，相信你的宝宝一定会健康的。
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