春季食疗敢为先,让你舌不干也不燥早春
BY：Kamaria 2024-07-16 09:33:31 91 ℃
春季来临，万物复苏，气候特别干燥，再加之人体内新陈代谢加快，所以很容易出现口干舌燥的现象。我们除了多喝水意外，还应该注意食疗养生。许多食物有助于我们润喉解渴，口不干舌不燥。那么大家知道什么食物有利于缓解这一症状?下面大厨艺小编为大家介绍一些食物，能够润喉止咳，口不干舌不燥。
三宝羹
三宝羹是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状，春天吃点三宝羹，不仅能帮助消化、增添食欲，还能健脾养胃，增强身体免疫力，尤其适合老人和孩子。红薯富含大量的胡萝卜素，对儿童以及老人的视力都有益处。它含有钙、钾、镁，可减缓因年龄的增长而造成的钙质流失。南瓜中含有丰富的果胶，果胶有极好的吸附性能，有抗环境毒物之功效。南瓜还含有丰富的豆油酸，能滋养脑细胞，清除血管内壁的沉积物，提高脑功能，非常适合老人和小孩。
将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次，可预防口干舌燥、虚火上升、声音嘶哑、头昏脑胀等。
枸杞食疗
每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好。因津液分泌减退而感到口干的糖尿病人，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌头上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴。
蜂蜜食疗
每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，每天早晚各一次，连续喝一个月就会好转，同时大便异常者也可恢复正常。
冬去春来，万物勃发，天气异常干燥，所以这个时候的保健更为重要。我们除了多喝水还应该多吃些水润食物，上面大厨艺小编为大家介绍几款食物，有益于在春季保持水润，去口干舌燥。
春季食疗养生,春季宜吃的食物
饮食宜清淡，忌食油腻、生冷及刺激性食物。春季应由冬季的膏粱厚味转为清温平淡，在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物吃后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。祖国医学提出，“春季养生当需食补”。
春季家常养生食谱,春季养生食疗
进入春季，万物复苏，大自然阳气初生，人体阳气也随之向上、向外疏散，所以春季适合养肝。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。
春季食疗养生,抗衰老食疗方盘点早春
很多时候我们生病了，要中西结合才能够达到最大的效果。中医上说，我们人体五脏的功能和我们的外貌息息相关。如我们的五脏五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，
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