多食海产品有助预防胎儿出生缺陷营养饮食
BY：Lillian 2024-07-02 22:44:13 478 ℃
孕期准妈妈是很辛苦的，孕育一个孩子也是很辛苦的，不仅要保证胎儿的营养供应，准妈妈还要注意各方面的保健和预防等等，预防胎儿畸形就是其中的一个重点，专家介绍说多食海产品有助预防胎儿出生缺陷。
研究表明，吸烟时间愈长，畸形精子愈多。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。此外，计划怀孕的女性要远离吸烟环境，减少被动吸烟的伤害。
除了戒烟，准备怀孕的夫妻还应在之前3到6个月开始禁酒。受酒精损害的生殖细胞所形成的胎儿往往发育不正常，如肢体短小、体重轻、面貌丑、反应迟钝、智力低下。
多食海产品预防出生缺陷
孕前和孕早期还应该补充一种微量元素--碘。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，并因此影响母体和胎儿的新陈代谢。专家建议，由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾等。
如何预防或减轻妊娠反应?
严重的妊娠反应可影响胎儿发育。孕早期胚胎发育相对缓慢，但胚层分化以及器官形成易受营养素缺乏的影响，早孕反应导致的摄食量减少可能引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，进而增加胎儿畸形发生的风险。早孕反应导致的摄食量减少还可能引起B族维生素缺乏，进而加重妊娠反应;呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱;呕吐严重不能进食者，易出现酮症酸中毒，影响胎儿神经系统的发育。
调理妊娠反应的方法应当从饮食方面做起，食物要清淡易消化，另外少食多餐，千万不要因为怕吐而不吃东西。饮食习惯可以暂时有所转变，不要特别纠结于 养的均衡。妊娠反应后在进行营养补充便可。多吃一些富含维生素和矿物质的食物。可以减轻妊娠反应。
食海产品可预防出生缺陷
孕前和孕早期还应该补充一种微量元素——碘。妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。碘是人体必需的微量元素之一。多食海产品预防出生缺陷孕前和孕早期还应该补充一种微量元素——碘。妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发
缺碘危害大多食海产品预防出生缺陷
任何一个准妈妈都非常重视胎宝宝的健康，力求做到自己提供给宝宝的营养既充足又均衡，几乎所有的准妈妈都会在孕早期补充叶酸，但却往往忽视另外一种很重要的微量元素――碘，碘是人体必需的微量元素之一。孕早期碘缺乏可增加新生儿将来发生克汀病即呆小症的危
孕前多食海产品预防出生缺陷
孕妇需要营养这是众所皆知的，所以，一旦发现自己怀孕了，就会购买各种营养品，什么维生素、叶酸片、钙片等，几乎成了所有孕妈妈的必备保健品。这所做的一切，不就是为了优生打基础吗？但值得注意的是，补品不能随便补。在怀孕的每个阶段，宝宝对营养的需求是不同的，即使孕后大吃大喝，也不一定能弥补孕前某些营养上的不足
Hash：340d251b3b4fc5979822879500483d015a25cea1
【声明】本文由用户Lillian发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。