更新时间:2024-07-23 10:24:40

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深秋容易反复咳嗽,八类药膳羹巧止咳其它

BY:Xylona 2024-07-23 10:24:40 1357 ℃

秋季是呼吸道疾病的高发季,咳嗽是秋季最常见的症状之一,秋季反复咳嗽对身体的危害特别大,那么该怎么办?饮食调理是不错的方法,下面为你几个治疗咳嗽的药膳粥,对抵抗秋季咳嗽效果极好。

沙参

原料:沙参30克,粳米60克,冰糖适量。

做法:先将沙参煎取药汁,去渣。入粳米煮粥,粥熟后加入冰糖同煮为稀薄粥,早晚食用。

百合

原料:干百合30克研粉,粳米60克,冰糖适量。

做法:煮粥,早晚服食。

原料:雪梨1个,粳米50克。

做法:连皮洗净,切成薄片,加煎汁去渣,入粳米同煮为稀粥。

三仁粥

原料:芝麻松子仁胡桃仁各10克,粳米60克。

做法:3仁混合碾碎,入粳米,共煮稀粥,加白糖适量,每日早晚食用。

冰糖雪梨

原料:雪梨或鸭梨500克,冰糖适量。

做法:洗净不去皮,先用水炖梨,沸后加入冰糖,再炖20分钟,食梨饮汁。

玉竹麦冬

原料:玉竹麦冬各3克,冰糖适量。

做法:水煎后去渣,加冰糖,随时饮用。

蜜糖银花露

原料:蜂蜜40克,银花18克,水450毫升。

做法:先煎银花,沸后约2分钟去渣留汁,入蜂蜜,随时饮用。

冰糖炖香蕉

原料:香蕉2只(去皮),冰糖适量。

做法:隔水蒸,每日2次,连服数日。

在秋季的饮食结构中,她们建议大家常食菠菜黄瓜银耳润肺食品,除此之外还要多喝水。

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