![](/uploads/images/nologo/1439798.jpg)
一直以来猕猴桃都是水果之王,而猕猴桃的营养价值可以说在水果界一直居于统领地位。更重要的是我们很多朋友都爱喝猕猴桃汁,那么你会榨猕猴桃汁吗?猕猴桃汁不仅营养价值高还能开胃助消化。这样做猕猴桃汁很营养又健康。
制法一
原料
猕猴桃,水适量,白砂糖。
制法
1.为了安全起见,可以先用0.1ppm的高锰酸钾溶液彻底先消毒之后,用清水冲洗干净晾干就可以。
2.将果破碎榨汁加入原料重量15%的清水后再搅拌重新压榨1次。
3.然后按1:0.4或1:0.2的比例加入白砂糖。
4.加热使砂糖溶解后煮沸15分钟。
5.煮好之后,你会发现里面有很多的小渣渣,这时候就要过滤,过滤后趁热装罐密封,冷却后即成为成品猕猴桃汁。
制法二
原料
猕猴桃2个,蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰。
制法
1、将猕猴桃洗干净,去皮,与凉开水一起放入榨汁机中榨出果汁,倒人杯中。
2、杯中加入蜂蜜、柠檬汁搅匀,投入碎冰即可。
猕猴桃营养价值
1.常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。
而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。
2.最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。
猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。
3.猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
一般人群均可食用
1.情绪低落,常吃烧烤者,经常便秘者适合吃猕猴桃;癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合。
2.脾虚便溏者、风寒感冒、
疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
食疗作用
猕猴桃性寒、味甘酸,入脾、胃经;有清热生津,健脾止泻,止渴利尿的功效;常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。
注意事项
吃了猕猴桃别马上喝牛奶猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。
上面给大家介绍了猕猴桃汁的具体做法,另外猕猴桃的营养做法还有很多,如果大家有什么更科学的做法可以和大家一起分享。
这样做猕猴桃汁很营养又健康果汁饮料
一直以来猕猴桃都是水果之王,而猕猴桃的营养价值可以说在水果界一直居于统领地位。更重要的是我们很多朋友都爱喝猕猴桃汁,那么你会榨猕猴桃汁吗?猕猴桃汁不仅营养价值高还能开胃助消化。这样做猕猴桃汁很营养又健康。制法一原料猕猴桃,水适量,白砂糖。制
猕猴桃香蕉汁你的孕前专属小饮料
材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许做法:1.将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。推荐理由:猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素c和硒的含量更为丰富,是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醉,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。
孕前营养果汁:猕猴桃香蕉汁
对于怀孕前的未准爸妈,在孕前多喝一些鲜榨的果汁非常有好处,在补充所需维生素的同时,还能补充叶酸,本文推荐的一款果汁就是不错的选择。孕前营养果汁:猕猴桃香蕉汁孕前营养果汁:猕猴桃香蕉汁材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许做法:1.将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。但猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。
Hash:c0d753e046d0054ab200e0ef46fa49967e3d0c43
标签:
果汁饮料
猕猴桃
健康
果汁
猕猴
营养
饮料
【声明】本文由用户Vala发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。