细数饮食中的伤胃黑名单饮食禁忌
BY：Angie 2024-08-15 16:08:38 135 ℃
我们身边的很多朋友都患有不同程度的胃病。胃病大多是慢性疾病，一般通过长时间健康的饮食来帮助调理。而日常生活中，有很多食物对于我们的胃部有刺激性。患有胃病的朋友，应该尽量减少食用。
1.薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3.咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
4.西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
7.油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
8.冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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我们身边的很多朋友都患有不同程度的胃病。胃病大多是慢性疾病，一般通过长时间健康的饮食来帮助调理。而日常生活中，有很多食物对于我们的胃部有刺激性。患有胃病的朋友，应该尽量减少食用。1.薄荷薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西
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