百合粥是夏季的食补良方其它
BY：Viridis 2024-08-16 12:40:43 1994 ℃
天气炎热，在清热利暑的前提下，气虚者应补气，阴虚者应补阴，脾虚者应补脾。
下面介绍几款暑天食补良方，所用医物，在三伏天内服用效果最佳。
1.暑热伤阴
由于天气炎热，大量出汗，容易出现暑热伤津的情况，表现为口渴少津，尿少色黄，身热不扬，舌红脉浮，心烦不安。这种情况可采用清暑养阴、生津止渴的调补方法。
【食方】
绿豆百合粳米粥。绿豆100克，鲜百合100克，粳米100克，将绿豆和粳米淘洗干净，放入沙锅内，加入清水1200毫升煮成稀粥，把百合分瓣洗干净后放入沙锅中，再一同煮成酥烂状，加入少量白糖提味，分早、中、晚三次服用。
本品有清热生津、祛暑除烦的功效。
2.气虚乏力
酷暑季节，人们喜欢贪凉，若是感受风寒，过食生冷，导致呕吐腹泻，经医治后虽有好转，但出现气虚乏力之状，全身倦怠无力、语少声低等。
【食方】
党参10克，黄芪10克，红枣10克，莲子（先浸泡，并含莲心）6克，洗净后一同放入沙锅中，加水适量煎煮，每天服用一剂，早晚各服一次，三天一疗程。本方有补中益气、提神的功效。
3.脾胃不振
有的人一到夏天，就出现食欲不振、厌食等症状，俗称“疰夏”病症;有的人过食生冷，损伤脾胃，不思饮食，导致身体消瘦。需要进行健脾开胃的方法进行调补。
【食方】
藿香15克，砂仁3克，炒麦芽15克，焦白术9克，有气虚症状者加入党参10克，放入沙锅中，加水适量，煎煮，每天一剂，三天一疗程，分早、晚服用。
薏米百合粥的功效_薏米百合粥怎么做
薏米百合粥功效薏米百合粥闻起来就很是清香，那么薏米百合粥功效有哪些呢？薏米百合粥主要是用薏米和百合混合在一起，经过熬煮制作而成的一种汤品。从中医角度来讲，这种薏米百合粥具有健脾安神、润燥除湿的功效。不但可以改善失眠多梦的状态，还可以增加食欲，对于肺热咳嗽也有一定的辅助治疗作用。而从营养学的角度来讲，
秋季第一粥百合粥 百合粥的12种煮法
秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。秋季最适宜喝百合粥，滋阴润燥，下面小编就教大家百合粥的12种做法，大家一起来学学。百合味甘微苦，性平。百合食用的方法很多，可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，这些都称得上是美味佳肴;也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠;还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。
秋季第一粥百合粥,12款百合粥滋阴润燥
而百合具有滋阴润肺、清心安神等作用，对秋燥有较好的防治作用。秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。杏仁川贝百合粥材料：需准备杏仁、百合各50克、川贝25克，糯米50克。小米百合粥材料：小米，新鲜百合各适量。粳米百合粥：百合30克，粳米100克，白糖适量。银耳百合粥：银耳（干）10克，百合（干）10克，粳米25克。
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