每一个想减肥的人都有一个共同的目标,希望自己赶快瘦下来。对于现在的办公室白领来说,减肥是一个很困难的问题,主要是一天都坐着,中午吃饭后就一直坐着到下班,才会起来站站走走。这样的生活状态要怎么减肥呢,怎么能瘦腰、瘦腿呢,其实减肥的方法有很多,现在就给大家介绍几种能瘦腿瘦腰的食谱,周末都能试试,很有效果的。
原料:
酸苹果1000克、白糖1000克(我认为还是用冰糖的味道好,不过这个量有点甜,建议减量到800克就够了)、柠檬皮两个、丁香四朵、玫瑰花20朵(这里是指干的玫瑰花,不过我建议用15朵新鲜的玫瑰,这样的酒颜色特别的好看,是粉红色的,而用干玫瑰颜色是黄的)、高度的白酒350毫升。
做法:
1、先把苹果清洗干净,表面水分沥干,然后不用削皮的切成小块;
2、柠檬把表皮上的腊去除后皮削下来,切碎;
3、玫瑰花(我用新鲜的)把花瓣揪下来用盐揉一下去除涩味;
4、取一只较大的玻璃瓶,把切碎的苹果粒,白糖,柠檬皮,浸渍过的玫瑰花瓣,丁香,白酒一起放入摇匀,然后置于太阳光下暴晒数日,直至苹果中的汁液渗出;
5、然后把渗出的果酒汁滤出,用深色的瓶子装起来密封,两个月以后开封就可以饮用了,颜色粉红泛着清透的光泽,味道醇香无比。
这款玫瑰苹果酒包含了苹果的香味,玫瑰花香,还有酒香。每天喝上那么一小杯,保证你可以拥有瘦瘦水蛇腰还能容光焕发,精神饱满,美丽动人。
吃饭“七分饱”宝宝更容易长高>>>
聪明主妇要学会的肉类解冻小技巧>>>
远离不孕不育五大食物最好不碰>>>
六大美味食物小心卫生隐患>>>
香椿叶芽儿切碎,加盐腌一下,和鸡蛋一起炒,是一道家常的野菜。蛋里含丰富维生素A和维生素B2,维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤,维生素B2则可消除腿部脂肪。
三、< a href='/shicai/531' target=_blank>海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。
四、芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!
五、香蕉
卡路里有点高的香蕉,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。
要拥有迷人的大腿是要坚持不懈的,慢慢下来瘦腿就成功了。
吃饭“七分饱”宝宝更容易长高>>>
聪明主妇要学会的肉类解冻小技巧>>>
远离不孕不育五大食物最好不碰>>>
常用饮料代替白开水担心肾病找上你>>>
六大美味食物小心卫生隐患>>>
一、儿童健康减肥食谱鱼肉糊营养分析:含有丰富的维生素A、D和蛋白质,还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。制作方法:1)将鱼肉洗净后,切成2厘米大小的小块,放入开水锅内,加入精盐煮熟。2)除去骨刺和皮,净鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀
一、5个减肥食谱推荐1、黄瓜鸡蛋紫菜汤材料:黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个,油盐、淀粉适量。做法:黄瓜和姜洗干净切片。锅里加入清水,放入姜片,用大火煮开。煮开后加入撕开的紫菜,将黄瓜片放进去。用淀粉加水勾芡,加入打散的鸡蛋,将鸡蛋加入到
一、冬季减肥小食谱冬季想要减肥的话首先应该从控制饮食开始,制定一个适合自己的减肥食谱,另外即使是在冬天也不要忘记做一些运动,冬天的时候天气多变,多做一些运动可以帮助增强体质。第一种减肥方法:吐司减肥法早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶
Hash:0e46a28735a6c685ed63f98abd23186868c065ec
【声明】本文由用户Carol发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。