冬季喝饮料,哪些最适宜冬

冬季到了，寒冷的气候让我们更喜欢喝一些热的饮料，在当下的生活中，饮料的种类可是越来越多了，不过从健康的角度上来讲，大家知道哪些饮料是适宜我们在寒冷的冬季饮用的？

茶类有以下三种：

泡茶药物，中药房都有售。所有泡茶用量均多一日量，长期服用可一次多购250~500克均可。

人参茶：一般可以用太子参12克，切片后用沸水泡于保温杯中20分钟后即可饮用，一日服完。可补气温中，增强抵抗力。亦可用红参5克切片、玉竹10克同时泡茶。如上法，功用较太子参强，有明显抗疲劳作用。

二子延年茶枸：杞子、五味子各6克，白糖适量。泡茶必须将五味子捣碎，加白糖可以矫五味子酸味。能补肝滋肾，五味子还能补肺。唐代孙思邈感赞五味子：“在上则滋源（补肺气）,在下则朴肾。”对平素眼病视力模糊，或不能久视者，久服能有效的改善。

沙苑蒺藜茶：沙苑子12克，炒香后以沸水泡茶。功能朴肝益肾，强健筋骨，可以久服。

酒类主要有以下3种：

鹿茸酒

鹿茸片20克，怀山药200克，低度白酒3000克。泡酒时将山药切片，共同浸泡15~20日后即可饮用，每日2次海次15毫升左右。鹿茸配山药后，其性较为平和，两者均有补肾之功。

鹿茸性温热，补肾精，壮元阳;山药滋肾养阴，两者配伍，使阴阳并补。此酒尤适宜老年人。在冬季中常服，可使筋骨强健,长精神,抗疲劳。饮完后將鹿茸、山药取出，晒干共研细末海次5克，用开水冲服。

鹿冲酒

鹿冲（即鹿的阴茎，又名鹿鞭）20克，将它切成薄片，白酒500毫升，先放入沙锅或瓷罐内，浸泡30分钟，而后用文火煮，微沸取下倒入洁净瓶内加盖密封，浸泡10日左右，即可饮用，每次10~15毫升。

鹿冲性温，味甘咸，功能补肾壮阳、养血生精，对男子腰酸畏寒、性功能障碍、女子宫寒不孕等服之有效。

灵芝酒

灵芝（切片）25克，枸杞子、制黄精各35克，甜叶菊10克。共研细末，白酒1000毫升，置广口 玻璃瓶，密封浸泡20日即可。每日2次海次20毫升。能补益气血、养肝补脾，常见精神易疲劳、夜寐欠佳，或有消化不良者服之有效。

滋阴养血酒

天麦冬（去心）、生熟地、生怀药、莲子肉（去心）、红赛（去皮核）各50克加丹阳黄酒或浙江加饭酒750毫升煮数沸，即可饮用，每次可30~50毫升，每日2次，每次饮都需煮热后饮。饮完后将上药共捣烂为丸，每次服6克，以黄酒服。此丸能补肾阴、生精补血、健脾安神，久服无副作用。

以上的药茶和药酒有补益作用。凡在饮用过程中，遇有伤风感冒、发热咳嗽时均宜停服。

四种药酒中，前两种属于温补肾阳酒，凡阴虚火旺者（症见性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等）忌服;灵芝酒属于调神、补气养肝，凡属于神经衰弱、现在所谓亚健康可适量常服;最后的滋阴养血酒，凡属阳虚、平时易畏寒或亦泄泻者忌。

从上文可以看出，在冬季，我们可以利用的保健饮料还真不少，希望每位朋友都可以根据自己的身体健康状况选择出最适合自己的饮料，也希望大家在这些保健饮品的帮助健康过冬季。