炎热的夏天,人们最想做的事,就是清暑以及解热。说到消暑人们常常会吃一些冰凉或具解热效果的食物,来达到这个效果,其实有些食物在夏天不但达不到清凉功效,吃多了反而会伤胃等健康伤害哦,今天给大家看搜罗了一些夏天要少吃的食物。
肉类中含有大量动物蛋白,会使脑中的色氨酸含量减少,而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次,肉中含钙的比率不高,多吃会造成体内钙浓度太低,也会增加人易怒及暴躁的倾向。
热性调料
夏天,气温高,烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等),会使人燥不能忍,还会引起消化道和泌尿道一些病症。食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等,同时还会引起全身性疾病,如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料,会导致病情加重。因此,夏季烹饪时不宜多用热性调料。
3、夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果。而且,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外,桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果,夏天吃要适度,千万别过量。
4、坚果
坚果是指多种富含油脂的种子类食物,如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的 。因为坚果含有的热量非常高,50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说,一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能,所以宜冬天吃,夏天要少吃。
由此可见,食物的吃法,还跟季节有关,虽然平时吃一点并不防健康大碍,但是想要健康或减少疾病的产生,在夏天还是吃适合夏天吃的健康食物哦。
炎热的夏天,人们最想做的事,就是清暑以及解热。说到消暑人们常常会吃一些冰凉或具解热效果的食物,来达到这个效果,其实有些食物在夏天不但达不到清凉功效,吃多了反而会伤胃等健康伤害哦,今天给大家看搜罗了一些夏天要少吃的食物。红肉肉类中含有大量动物蛋白,会使脑中的色氨酸含量减少,而导致人有侵略、忧虑和好斗的
炎热的夏天,人们都经常会感到饥渴难耐。加上大汗淋漓,这样就会导致心情烦躁不安。在这样的天气人们都会一味的选择一些清热解渴的食物来消暑。在此还要提醒下大家,天气炎热,吃清凉食物同时还需要看自已的体质,今天先给大家介绍了夏天最好别吃的四食物。夏季勿贪寒凉食物伤脾胃的因素很多,而寒凉食物是主要危害之一,长
夏天是食物中毒的高发季节,稍不注意就可能“吃坏肚子”,因此夏天饮食时,一定要注意。今日为大家介绍12种夏天易中毒的食物,希望人们在日常饮食时,可多加注意。1、无根豆芽。在生产过程中,多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根。而除草剂中含有致癌、致
【声明】本文由用户Jill发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。