滋补用汤品,健康美味吃出来冬

BY：Abigail 2024-07-19 13:10:57 728 ℃

想健康，多喝汤。这是现在很流传的一种养生方法，而这种方法特别适合我国北方的秋冬季节，北方冬季干燥且寒冷，再加上雾霾的持续出现，让大家对冬季出行和保健都有所担忧，而这时，我们何不用各种美味的汤品来帮助我们保护健康呢?一起看看大厨艺小编今天为大家推荐的都是什么样的美味吧。

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。

体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。

猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

鱼汤健脾开胃

鱼类的肉质细嫩，易于我们身体的吸收和消化，同时，鱼类通常有健脾开胃和止咳平喘的保健功能，如果大家用冬瓜和葱白和鱼类搭配烹饪，还有减轻水肿的功能。另外，鱼汤中含有很全面且优质的蛋白质，对于我们日常生活中缓解压力和睡眠不足的问题也有帮助。

买健康豆芽既能让我们享受到美味，还能吃出健康，可是就有不少不法商贩，总是用劣质的豆芽来充当好的豆芽出售给消费者，如果大家想购买到健康的豆芽，下面的方法一定要学一学。为了避免买回“毒豆芽”，专家提醒，在烹饪食谱买豆芽时朋友们一定要注意看下面4

现在的很多人都有吃宵夜的习惯，尤其是对于一些都市人来说，他们不仅要面对工作压力，还要面对各种各样的应酬，所以宵夜对于他们来说是很常见的。但这样对我们的身体健康是有很大危害的，那么我们要怎样才能既吃到美味的宵夜又拥有健康呢？以下就让我们一起来

鱼头也是一种不少朋友喜爱的美味，不过，我们也知道这个部位也是鱼身体中毒素最多的部位，喜欢吃但是不想受到它的伤害就需要我们用正确的方法去烹饪，所以，下面的方法喜爱吃鱼头的朋友一定要看看。鱼头要怎么吃?最近，网络上流传说鱼头不能多吃，因为鱼头是

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